-
प्रतिरोधी ब्यान्डका ३ प्रकारका विभिन्न प्रयोगहरूको परिचय
परम्परागत वजन प्रशिक्षण उपकरणको विपरित, प्रतिरोधी ब्यान्डहरूले शरीरलाई समान रूपमा लोड गर्दैनन्।स्ट्रेच गर्नु अघि, प्रतिरोधी ब्यान्डहरूले धेरै कम प्रतिरोध सिर्जना गर्दछ।थप रूपमा, गतिको दायरा भर प्रतिरोध परिवर्तन हुन्छ - भित्रको स्ट्रेच जति ठूलो हुन्छ...थप पढ्नुहोस् -
स्क्वाटिंग व्यायामको लागि हिप ब्यान्डहरू प्रयोग गर्नुको उद्देश्य के हो?
हामीले भेट्टाउन सक्छौं कि धेरै मानिसहरू सामान्यतया आफ्नो खुट्टा वरिपरि हिप ब्यान्ड बाँध्छन् जब तिनीहरू स्क्वाट गर्छन्।के तपाइँ कहिल्यै सोच्नुहुन्छ कि तपाइँको खुट्टामा ब्यान्डको साथ किन स्क्वाटिंग गरिन्छ?यो प्रतिरोध बढाउन वा खुट्टा मांसपेशिहरु तालिम गर्न को लागी हो?यसलाई व्याख्या गर्न सामग्री को एक श्रृंखला मार्फत निम्न!...थप पढ्नुहोस् -
कुन राम्रो छ, कपडा वा लेटेक्स हिप सर्कल ब्यान्ड?
बजारमा हिप सर्कल ब्यान्डहरू सामान्यतया दुई प्रकारमा विभाजित हुन्छन्: कपडा सर्कल ब्यान्ड र लेटेक्स सर्कल ब्यान्ड।फेब्रिक सर्कल ब्यान्डहरू पलिएस्टर कपास र लेटेक्स रेशमबाट बनेका हुन्छन्।लेटेक्स सर्कल ब्यान्डहरू प्राकृतिक लेटेक्सबाट बनेका हुन्छन्।त्यसोभए तपाईले कस्तो प्रकारको सामग्री छनौट गर्नुपर्छ?दिनुहोस्...थप पढ्नुहोस् -
तपाईंले हिप ब्यान्डको बारेमा के जान्नुपर्छ?
चाइना हिप ब्यान्डहरू हिप्स र खुट्टाको आकार बनाउन प्रभावकारी साबित भएका छन् र लामो समयसम्म टिक्न सक्छन्।यद्यपि केही मानिसहरू माथिल्लो र तल्लो शरीरको व्यायामको लागि प्रतिरोधी ब्यान्डहरूमा भर पर्न सक्छन्।यद्यपि, ग्रिप हिप ब्यान्डहरूले परम्परागत प्रतिरोधी ब्यान्डहरू भन्दा बढी पकड र आराम प्रदान गर्दछ ...थप पढ्नुहोस् -
8 हिप ब्यान्ड व्यायाम तपाईंको ग्लुट्स काम गर्न
चाइना हिप ब्यान्ड एक्सरसाइजको प्रयोगले तपाईको ढाडलाई टाइट र टोन्ड राख्छ।यसले तल्लो ढाडको सुरक्षा गर्न र शरीरको उचित मुद्रा विकास गर्न पनि मद्दत गर्दछ।हामीले तपाइँको लागि शीर्ष 8 हिप ब्यान्ड अभ्यासहरू राउन्ड अप गरेका छौं।यदि तपाईं वास्तविक, मूर्त परिणामहरू हेर्न चाहनुहुन्छ भने, हामी प्रति 2-3 ग्लुट कसरत पूरा गर्नुहोस्...थप पढ्नुहोस् -
तपाईको लागि पेटको पाङ्ग्रा कसरी प्रयोग गर्ने भन्ने बारे केही सुझावहरू
पेटको पाङ्ग्रा, जसले सानो क्षेत्रलाई ढाक्छ, बोक्न अपेक्षाकृत सजिलो छ।यो पुरातन समयमा प्रयोग हुने औषधि मिल जस्तै छ।बीचमा एक पाङ्ग्रा छ स्वतन्त्र रूपमा घुमाउनको लागि, दुई ह्यान्डलहरूको छेउमा, समर्थनको लागि समात्न सजिलो।यो अब सानो पेट दुर्व्यवहार को एक टुक्रा हो ...थप पढ्नुहोस् -
बाहिरी शिविरको लागि सुत्ने झोला कसरी छनौट गर्ने
सुत्ने झोला बाहिरी यात्रुहरूको लागि आवश्यक उपकरणहरू मध्ये एक हो।राम्रो सुत्ने झोलाले ब्याककन्ट्री क्याम्परहरूलाई न्यानो र आरामदायी सुत्ने वातावरण प्रदान गर्न सक्छ।यसले तपाईंलाई छिटो रिकभरी दिन्छ।साथै, स्लीपिङ झोला पनि उत्कृष्ट "मोबाइल बेड" हो।थप पढ्नुहोस् -
बाहिरी क्याम्पिंग टेन्ट कसरी छनौट गर्ने
सहरी जीवनको द्रुत गतिको साथ, धेरै मानिसहरू बाहिर क्याम्प गर्न मन पराउँछन्।चाहे RV क्याम्पिङ होस्, वा पैदल यात्रा आउटडोर उत्साहीहरू, पालहरू तिनीहरूको आवश्यक उपकरणहरू हुन्।तर जब यो पालको लागि किनमेल गर्ने समय आउँछ, तपाईले बजारमा सबै प्रकारका बाहिरी पालहरू पाउनुहुनेछ। यो हो ...थप पढ्नुहोस् -
लेटेक्स ट्यूब र सिलिकन ट्यूब कसरी छुट्याउने?
भर्खरै, मैले केही साथीहरूको वेबसाइटहरूले कसरी सिलिकन ट्यूब र लेटेक्स ट्यूब बीचको भिन्नता देखेको छु।आज, सम्पादकले यो लेख पोस्ट गर्नुभयो।मलाई आशा छ कि भविष्यमा ट्यूबहरू खोज्दा सबैलाई थाहा हुनेछ कि सिलिकन ट्यूब कुन हो र कुन लेटेक्स ट्यूब हो।आउनुहोस् एक पटक यसलाई हेरौं ...थप पढ्नुहोस् -
5 उत्कृष्ट पोस्ट-वर्कआउट स्ट्रेचिङ व्यायाम तपाईंको तंग मांसपेशिहरु आराम गर्न को लागी
स्ट्रेचिङ व्यायाम संसारको फ्लोस हो: तपाईंलाई थाहा छ तपाईंले यो गर्नुपर्छ, तर यसलाई छोड्न कत्तिको सजिलो छ?कसरत पछि स्ट्रेचिङ गर्न विशेष गरी सजिलो छ - तपाईंले व्यायाममा पहिले नै समय लगानी गरिसक्नुभएको छ, त्यसैले व्यायाम पूरा भएपछि छोड्न सजिलो हुन्छ।कसरी...थप पढ्नुहोस् -
पिउने पानीको संख्या र मात्रा सहित फिटनेसका लागि पानी कसरी सही तरिकाले भर्ने, के तपाईंसँग कुनै योजना छ?
फिटनेस प्रक्रियाको क्रममा, पसिनाको मात्रा उल्लेखनीय रूपमा बढ्यो, विशेष गरी तातो गर्मीमा।कतिपयलाई लाग्छ कि जति धेरै पसिना आउँछ, त्यति नै बोसो घट्छ।वास्तवमा, पसिनाको फोकस तपाईलाई शारीरिक समस्याहरू विनियमित गर्न मद्दत गर्नु हो, त्यसैले धेरै पसिना आउनु...थप पढ्नुहोस् -
कसरी फिटनेसले मानसिक स्वास्थ्यलाई मद्दत गर्दछ
हाल, हाम्रो देशको राष्ट्रिय फिटनेस पनि एक तातो अनुसन्धान क्षेत्र भएको छ, र फिटनेस व्यायाम र मानसिक स्वास्थ्य बीचको सम्बन्ध पनि व्यापक ध्यान प्राप्त भएको छ।तर, यस क्षेत्रमा हाम्रो देशको अनुसन्धान भर्खरै सुरु भएको छ ।अभावका कारण...थप पढ्नुहोस्
