-
ग्लाइडिङ कोर डिस्कको आकर्षक संसार
ग्लाइडिङ कोर डिस्कहरू आज बजारमा उपलब्ध सबैभन्दा प्रभावकारी र बहुमुखी फिटनेस उपकरणहरू हुन्।यी साना र पोर्टेबल डिस्कहरूले असंख्य लाभहरू प्रदान गर्दछ, व्यक्तिहरूलाई उनीहरूको कोर मांसपेशिहरु बलियो बनाउन, सन्तुलन सुधार गर्न, र समग्र शरीरको स्थिरता बढाउन मद्दत गर्दछ ...थप पढ्नुहोस् -
यी जम्प रोप HIIT कसरतले फ्याटलाई जलाउनेछ
जम्प रोप HIIT (उच्च-तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण) कसरतले क्यालोरीहरू जलाउन, हृदयको तन्दुरुस्ती सुधार गर्न, र फ्याट टर्चिङमा तिनीहरूको प्रभावकारिताको लागि लोकप्रियता प्राप्त गरेको छ।तीव्र व्यायाम र छोटो रिकभरी अवधिको संयोजनको साथ, जम्प रोप HIIT ...थप पढ्नुहोस् -
TRX निलम्बन ट्रेनरसँग व्यायाम गर्दा तपाईलाई के दिमागमा राख्न आवश्यक छ?
TRX, जुन कुल प्रतिरोध व्यायामको लागि खडा छ, एक लोकप्रिय र बहुमुखी फिटनेस प्रशिक्षण प्रणाली हो जसले निलम्बन पट्टाहरू प्रयोग गर्दछ।पूर्व नौसेना सील, रेन्डी हेट्रिक द्वारा डिजाइन गरिएको, TRX ले पूर्ण-शरीर कसरत प्रदान गर्न यसको प्रभावकारिताको लागि अत्यधिक लोकप्रियता प्राप्त गरेको छ।थप पढ्नुहोस् -
मसल फ्लस ब्यान्डहरू तपाईंको व्यायाममा थप्नको लागि अर्को रिकभरी प्रविधि हो
मांसपेशी फ्लस ब्यान्डहरूले हालका वर्षहरूमा अत्यधिक लोकप्रियता प्राप्त गरेका छन्, मांसपेशी रिकभरीमा मद्दत गर्ने र लचिलोपनलाई बढावा दिन सक्ने क्षमताको लागि धन्यवाद।यी बहुमुखी ब्यान्डहरू, उच्च-गुणस्तरको सामग्रीबाट बनेका, विभिन्न फाइदाहरू प्रदान गर्छन् र विभिन्न तरिकामा प्रयोग गर्न सकिन्छ।मा...थप पढ्नुहोस् -
के योग प्रतिरोध ब्यान्डहरू परम कम प्रभाव कसरत समाधान हो?
योग प्रतिरोधी ब्यान्डहरू फिटनेस उत्साहीहरू बीच बढ्दो लोकप्रिय हुँदैछन्।तिनीहरूले एक कम प्रभाव कसरत प्रदान गर्दछ जुन तपाईंको आफ्नै घरको आरामबाट गर्न सकिन्छ।यी ब्यान्डहरू विभिन्न सामग्रीबाट बनेका हुन्छन् र विभिन्न आकार र शक्तिहरूमा आउँछन्।त्यसैले तिनीहरू सूट गर्न सक्छन् ...थप पढ्नुहोस् -
तपाईलाई प्रतिरोधी ट्यूब ब्यान्डहरू बारे जान्न आवश्यक छ
पूर्ण-शरीर कसरतका लागि प्रतिरोधी ट्यूब ब्यान्डहरू प्रयोग गर्नाले सुविधा, बहुमुखी प्रतिभा र प्रभावकारिता सहित धेरै फाइदाहरू प्रदान गर्दछ।यस लेखमा, हामी प्रतिरोधी ट्यूब ब्यान्डका फाइदाहरू, तिनीहरूको सामग्री, साइज, कसरी सही छनौट गर्ने, र कसरी...थप पढ्नुहोस् -
कसरी मिनी ब्यान्डसँग कसरत गर्ने र यसलाई प्रयोग गर्ने फाइदाहरू?
मिनी लूप ब्यान्डहरू साना, बहुमुखी कसरत उपकरणहरू हुन् जुन अभ्यासको दायराका लागि उपयुक्त छन्।तिनीहरू स्ट्रेचि, टिकाऊ सामग्रीबाट बनेका छन् र व्यायामको समयमा प्रतिरोध प्रदान गर्न शरीरको विभिन्न भागहरू वरिपरि लपेट्न डिजाइन गरिएको छ।मिनी लूप ब्यान्डहरू v मा आउँछन् ...थप पढ्नुहोस् -
पुल-अप प्रतिरोधी ब्यान्डहरूसँग काम गर्ने फाइदाहरू
पुल-अप प्रतिरोधी ब्यान्ड फिटनेस उपकरणको एक अभिनव टुक्रा हो जसले हालैका वर्षहरूमा लोकप्रियता हासिल गरेको छ।यो बल निर्माण गर्न, लचिलोपन बढाउन र समग्र फिटनेस सुधार गर्नको लागि बहुमुखी र प्रभावकारी उपकरण हो।यस निबन्धमा, हामी के बारे छलफल गर्नेछौं ...थप पढ्नुहोस् -
Pilates बारहरूको प्रयोग र फाइदाहरूको परिचय
Pilates एक प्रसिद्ध व्यायाम विधि हो जसले बल, लचिलोपन, र समग्र शरीर जागरूकता सुधार गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ।हालैका वर्षहरूमा, Pilates पट्टीको प्रयोगले Pilates workouts लाई बढाउनको लागि प्रभावकारी उपकरणको रूपमा धेरै लोकप्रियता प्राप्त गरेको छ।यो लेख एक det प्रदान गर्न उद्देश्य ...थप पढ्नुहोस् -
कम्मर ट्रेनर बेल्टको फाइदा र उचित प्रयोग
इतिहास भरि, मानिसहरूले राम्रो अनुपातित शरीर प्राप्त गर्न अनगिन्ती तरिकाहरू प्रयास गरेका छन्।मानिसहरूले जीवनमा पछि कडा आहारमा जान कडा कसरतको साथ सुरु गरेका छन्।हामी हाम्रो शरीरको आकार सुधार गर्न प्रभावकारी तरिकाहरूको लागि निरन्तर खोजीमा छौं।यस्तै एउटा विधि...थप पढ्नुहोस् -
विस्तार योग्य बगैचा नली: हरेक माली को लागी एक खेल-परिवर्तक
बागवानी एक अद्भुत शौक हो।यसले हामीलाई प्रकृतिसँग जोड्न र सुन्दर बाहिरी ठाउँहरू सिर्जना गर्न अनुमति दिन्छ।तर यो पनि धेरै परेशानी हुन सक्छ, विशेष गरी जब यो हाम्रो बिरुवाहरु लाई पानी को लागी आउँछ।परम्परागत बगैंचाको नलीहरू भारी, ठूला हुन्छन्, र प्रायः पेचिलो हुन्छन्।र त्यसपछि बनाउँदै ...थप पढ्नुहोस् -
किनेसियोलोजी टेप: सामग्री, लाभ, र उपयोग
किनेसियोलोजी टेप, लोचदार चिकित्सीय टेप वा खेल टेप को रूपमा पनि चिनिन्छ, खेल चिकित्सा र शारीरिक थेरापी को क्षेत्र मा बढ्दो लोकप्रिय भएको छ।यस लेखको उद्देश्य किनेसियोलोजी टेपमा प्रयोग हुने सामग्रीहरू, यसका असंख्य फाइदाहरू, र यो कसरी कम्...थप पढ्नुहोस्
