-
बोसो घटाउन डोरी स्किपिङ कसरी प्रयोग गर्ने
वैज्ञानिक अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि डोरी फरफराउँदा एक घण्टामा १,३०० क्यालोरी जल्छ, जुन तीन घण्टा दौडनु बराबर हो। त्यहाँ परीक्षणहरू छन्: प्रत्येक मिनेट १४० पटक उफ्रिनुहोस्, १० मिनेट उफ्रिनुहोस्, व्यायामको प्रभाव लगभग आधा घण्टा दौडनु बराबर छ। जु... मा जोड दिनुहोस्।थप पढ्नुहोस् -
५ प्रकारका सामान्यतया प्रयोग हुने योग सहायक सामग्रीहरू
योग एड्स मूल रूपमा सीमित शरीर भएका शुरुआतीहरूलाई योगको आनन्द लिन अनुमति दिनको लागि आविष्कार गरिएको हो। र तिनीहरूलाई चरणबद्ध रूपमा योग सिक्न दिनुहोस्। योग अभ्यासमा, हामीले योग एड्सलाई वैज्ञानिक रूपमा प्रयोग गर्न आवश्यक छ। यसले हामीलाई आसनहरूमा प्रगति पूरा गर्न मात्र मद्दत गर्दैन, तर अनावश्यक ... बाट पनि बच्न सक्छ।थप पढ्नुहोस् -
इलास्टिक ब्यान्ड खरिद गर्ने गाइड
यदि तपाईं सस्तो र प्रयोग गर्न सजिलो स्ट्रेच टेप किन्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नै परिस्थितिमा निर्भर हुनुपर्छ। तौल, लम्बाइ, संरचना आदिबाट, सबैभन्दा उपयुक्त इलास्टिक ब्यान्ड छनौट गर्नुहोस्। १. इलास्टिक ब्यान्ड आकार प्रकार चाहे यो अनलाइन होस् वा वास्तविक जीवन जिममा, हामी सबैले इलास्टिक देख्छौं...थप पढ्नुहोस् -
सेप्टेम्बर खरिद महोत्सव आउँदैछ!
नमस्ते प्रिय ग्राहकहरू, तपाईंको दिन शुभ रहोस्! खुशीको खबर! हाम्रो कम्पनी Danyang NQFitness ले हाम्रा प्रिय ग्राहकहरूप्रति कृतज्ञता व्यक्त गर्न सेप्टेम्बरमा सबै अर्डरहरूमा धेरै फरक छुटहरू सुरु गरेको छ। तपाईंले जति धेरै अर्डर गर्नुहुन्छ, विशेष गरी सेप्टेम्बरमा मात्र त्यति नै ठूलो छुट! त्यसैले कारबाही गर्नुहोस् र...थप पढ्नुहोस् -
प्रतिरोध ब्यान्डले मेरो ढाडको व्यायाम कसरी गर्ने
जब हामी सचेत रूपमा जिम जान्छौं, हामीले पछाडिको तालिममा बढी ध्यान दिनुपर्छ, किनभने एक उत्तम शरीर अनुपात सम्पूर्ण शरीरमा विभिन्न मांसपेशी समूहहरूको समन्वित विकासमा आधारित हुन्छ, त्यसैले, सापेक्षिक क्षेत्रहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुको सट्टा...थप पढ्नुहोस् -
ह्यान्डलहरू भएको प्रतिरोध ट्यूब ब्यान्ड कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ?
आफ्नो पछाडिको कुनै सुरक्षित वस्तुमा ह्यान्डलहरू भएको प्रतिरोध ट्यूब ब्यान्डलाई लुप गर्नुहोस्। प्रत्येक ह्यान्डलमा समात्नुहोस् र आफ्नो हातलाई T मा सिधा बाहिर राख्नुहोस्, हत्केलाहरू अगाडि फर्काउनुहोस्। एउटा खुट्टा अर्को खुट्टाको अगाडि लगभग एक फिट राखेर उभिनुहोस् ताकि तपाईंको अडान स्थिर होस्। पर्याप्त अगाडि उभिनुहोस् ...थप पढ्नुहोस् -
आफ्नो हात र काँध बलियो बनाउन ब्यान्ड व्यायाम कसरी प्रयोग गर्ने
तपाईं घरमै विभिन्न प्रकारका प्रतिरोध ब्यान्ड अभ्यासहरू गर्न सक्नुहुन्छ। ब्यान्ड व्यायाम प्रतिरोध यी कसरतहरू सम्पूर्ण शरीरमा गर्न सकिन्छ वा शरीरको केही भागहरूमा केन्द्रित गर्न सकिन्छ। ब्यान्डको प्रतिरोध स्तरले तपाईंलाई दोहोरिने र राउन्ड गर्ने संख्या निर्धारण गर्नेछ...थप पढ्नुहोस् -
तपाईंको ग्लुट मांसपेशीहरूलाई कसरत गर्न ग्लुट प्रतिरोध ब्यान्डहरू कसरी प्रयोग गर्ने
तपाईं आफ्नो ग्लुट्सलाई कसरत गर्न ग्लुट प्रतिरोध ब्यान्डहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।ग्लुट प्रतिरोध ब्यान्डहरू छनौट गर्न धेरै प्रकारहरू छन्। सबैभन्दा लोकप्रिय मध्ये एक फिगर आठ ब्यान्ड हो, जुन "आठ" जस्तो आकारको हुन्छ। यी ब्यान्डहरू लूप ब्यान्डहरू भन्दा बढी लचिलो र लोचदार हुन्छन् र ...थप पढ्नुहोस् -
छापिएको योग म्याट किन लिने?
यदि तपाईंलाई छापिएको योगा म्याटको लुक मन पर्छ भने, तपाईंलाई मनपर्ने डिजाइन भएको योगा म्याट किन प्रयास नगर्ने? पजल जस्तो लुकको लागि इन्टरलकिङ टाइलहरू सहित धेरै विकल्पहरू उपलब्ध छन्। छापिएको योगा म्याट र यदि तपाईं कुन शैली चाहनुहुन्छ भनेर निर्णय गर्न सक्नुहुन्न भने, कंघी भएको योगा म्याट लिने विचार गर्नुहोस्...थप पढ्नुहोस् -
तपाईंको फिटनेस व्यवसायलाई प्रवर्द्धन गर्न अनुकूलन प्रतिरोध ब्यान्डहरू कसरी प्रयोग गर्ने
जब तपाईंसँग फिटनेस उद्योगमा व्यवसाय छ, कस्टम रेजिस्टेन्स ब्यान्डहरू एक उत्तम प्रमोशनल उपहार हुन्। तपाईं तिनीहरूलाई कुनै पनि आकार र रंगमा सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईं कस्टम लुकको लागि तिनीहरूमा ह्यान्डल पनि थप्न सक्नुहुन्छ। रेजिस्टेन्स ब्यान्डहरू सामान्यतया ९.५" अग्लो र २" चौडा हुन्छन्,...थप पढ्नुहोस् -
विभिन्न उद्देश्यका लागि उत्तम प्रतिरोध ब्यान्डहरू
यदि तपाईं फिट र टोन अप हुन चाहनुहुन्छ भने, प्रतिरोध ब्यान्डहरू हातमा राख्नको लागि उत्तम व्यायाम उपकरण हो। उत्तम प्रतिरोध ब्यान्डहरू चाहे तपाईं आफ्नो हात टोन अप गर्न चाहनुहुन्छ, आफ्नो शक्ति बढाउन चाहनुहुन्छ, वा आफ्नो समग्र फिटनेस सुधार गर्न चाहनुहुन्छ, प्रतिरोध ब्यान्डहरूले तपाईंलाई आफ्नो लक्ष्यहरूमा पुग्न मद्दत गर्न सक्छन्। तपाईं...थप पढ्नुहोस् -
सहायक ब्यान्डहरू खरिद गर्दा ध्यान दिनुपर्ने कुराहरू
नाम भए पनि, सहायक ब्यान्डहरू सबैका लागि होइनन्। केही मानिसहरूले तिनीहरूको लेटेक्स सामग्रीको कारणले तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न सक्दैनन्, र अरूलाई आवश्यक पर्ने तौल मन पर्दैन। जे भए पनि, तिनीहरू सीमित गतिशीलता भएका मानिसहरूका लागि धेरै उपयोगी हुन सक्छन्। यदि तपाईं उत्तम खोज्दै हुनुहुन्छ भने ...थप पढ्नुहोस्
