विभिन्न उद्देश्यका लागि उत्तम प्रतिरोधी ब्यान्डहरू

यदि तपाइँ फिट हुन र टोन अप गर्न चाहानुहुन्छ भने, प्रतिरोध ब्यान्डहरू हातमा राख्नको लागि उत्तम व्यायाम उपकरण हो। उत्तम प्रतिरोध ब्यान्डहरू चाहे तपाइँ तपाइँको हतियार टोन गर्न चाहनुहुन्छ, तपाइँको बल बढाउन चाहनुहुन्छ, वा तपाइँको समग्र फिटनेस सुधार गर्न चाहानुहुन्छ, प्रतिरोधी ब्यान्डहरूले तपाइँलाई तपाइँको पहुँचमा पुग्न मद्दत गर्न सक्छ। लक्ष्यहरू।तपाईंले तिनीहरूलाई विभिन्न प्रकारका कसरतहरूको लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, वजन प्रशिक्षणदेखि मेशिन कसरतहरू सम्म, र तपाईं आफ्नो दिनचर्यालाई तपाईंको व्यक्तिगत आवश्यकताहरू अनुरूप बनाउन सक्नुहुन्छ।हामीले विभिन्न उद्देश्यका लागि उत्तम प्रतिरोधी ब्यान्डहरूको सूची कम्पाइल गरेका छौं, र तपाईंले आफ्नो आवश्यकता अनुसार उपयुक्त छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।

उत्तम प्रतिरोधी ब्यान्डहरू विभिन्न शैली र आकारहरूमा आउँछन्, र उत्तम एक तपाईंले रोज्नुभएका अभ्यासहरूमा निर्भर हुनेछ।त्यहाँ लुप प्रतिरोधी ब्यान्डहरू, सीधा प्रतिरोध ब्यान्डहरू, र हाइब्रिड प्रतिरोध ब्यान्डहरू छन्।अघिल्लो गतिशीलता र स्ट्रेचिंग व्यायामको लागि आदर्श हो।तर तिनीहरूसँग ह्यान्डलहरू नभएको कारण, तिनीहरू बलियो र तल्लो शरीरको व्यायामको लागि उत्तम विकल्प होइनन्।पछिल्लो लुप सामग्री बनाइन्छ, र आकार मा भिन्न हुन सक्छ।साना लूप ब्यान्डहरू खुट्टा लुपिङका लागि उपयुक्त हुन्छन्, जबकि ठूला लूप ब्यान्डहरू काँध स्क्वाटहरू र पुल-अपहरूको लागि उत्तम हुन्छन्।

धेरै प्रतिरोधी ब्यान्डहरूमा तनावको विभिन्न स्तरहरू छन्।कसै-कसैसँग बिभिन्न प्रतिरोध स्तरहरू छन् जुन तपाईं बलियो भएपछि बढ्दै जान्छ।उत्तम प्रतिरोधी ब्यान्डहरूको अर्को महत्त्वपूर्ण विशेषता स्तरहरूको संख्या हो।यदि तपाइँ हल्का व्यायामहरू गर्न चाहनुहुन्छ भने, निम्न स्तरमा जानुहोस्, जबकि उच्च स्तर भारी कसरत दिनचर्याहरूको लागि उपयुक्त छ।यदि तपाईलाई आवश्यक छ भने तपाईले प्रतिरोधलाई दोब्बर वा ट्रिपल गर्न सक्नुहुन्छ।यदि तपाइँ प्रतिरोधी ब्यान्डहरूमा नयाँ हुनुहुन्छ भने, धेरै तनाव भएकाहरूलाई जोगिन प्रयास गर्नुहोस्।

अन्तमा, तपाईंले ब्यान्डहरू निर्माण गर्न प्रयोग गरिने सामग्रीहरूमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ।प्राकृतिक लेटेक्स ब्यान्ड सिंथेटिक भन्दा राम्रो विकल्प हो।यदि गलत रूपमा भण्डारण गरियो भने प्राकृतिक लेटेक्स ब्यान्डहरू भंगुर हुन सक्छ।पछिल्लोको लागि जानु राम्रो हुन्छ।यद्यपि, तपाइँ सचेत हुनुपर्दछ कि प्राकृतिक लेटेक्स ब्यान्डहरू क्र्याक हुन सक्छ, र सिंथेटिक ब्यान्डहरू पनि सजिलैसँग तोड्न सक्छन् जब अनुचित रूपमा भण्डारण गरिन्छ।चाहे तपाइँ शुरुवात वा उन्नत खेलाडी हुनुहुन्छ, तपाइँ एक सेटबाट लाभ उठाउनुहुनेछ जुन आरामदायक र टिकाउ छ।

प्रतिरोधी ब्यान्डहरूको लागि अर्को विकल्प फिगर-आठ ब्यान्ड हो।यी ब्यान्डहरू तिनीहरूको बन्द-लूप डिजाइनद्वारा विशेषता हुन्छन् र साना हुन्छन्।तिनीहरू एकल टुक्राको रूपमा बेचिन्छन् र 12 पाउन्ड प्रतिरोधी हुन सक्छ।NQ SPORTS फिगर-8 ब्यान्डमा लेटेक्स ट्यूब ब्यान्ड र सफ्ट फोम ह्यान्डलहरू छन्।तिनीहरू विभिन्न प्रतिरोध स्तरहरूमा उपलब्ध छन्, र समीक्षकहरूले यो विकल्पको प्रशंसा गरेका छन्।त्यहाँ छनोट गर्न अन्य धेरै विकल्पहरू छन्, तर तपाईं NQ SPORTS फिगर-8 ब्यान्डको साथ गलत हुन सक्नुहुन्न।

उत्तम प्रतिरोधी ब्यान्डहरू लेटेक्स सामग्रीबाट बनेका हुन्छन् र विभिन्न स्तरको तीव्रतालाई प्रतिनिधित्व गर्न रङ-कोडित हुन्छन्।यदि तपाईं प्रतिरोध प्रशिक्षणको लागि नयाँ हुनुहुन्छ भने, कम तीव्रता स्तरहरूमा सुरु गर्नुहोस् र उच्च स्तरहरूमा आफ्नो बाटो काम गर्नुहोस्।त्यहाँ विभिन्न प्रकारका प्रतिरोधी ब्यान्डहरू उपलब्ध छन्, अतिरिक्त प्रकाश देखि अतिरिक्त भारी सम्म, र सामग्री पर्यावरण अनुकूल र बायोडिग्रेडेबल छ।तपाईं ह्यान्डलहरू र एंकरहरूसँग प्रतिरोधी ब्यान्डहरू पनि खरीद गर्न सक्नुहुन्छ।यसले तपाइँलाई तपाइँको प्राथमिकताहरूमा आधारित तपाइँको workouts लाई अनुकूलित गर्न अनुमति दिनेछ।