सहायक ब्यान्डहरू खरिद गर्दा ध्यान दिनुपर्ने कुराहरू

तिनीहरूको नामको बावजुद, सहायक ब्यान्डहरू सबैका लागि होइनन्।केही व्यक्तिहरूले तिनीहरूको लेटेक्स सामग्रीको कारणले तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न सक्दैनन्, र अरूलाई तिनीहरूले आवश्यक पर्ने तौल मन पराउँदैनन्।कुनै पनि तरिका, तिनीहरू सीमित गतिशीलता भएका मानिसहरूका लागि धेरै उपयोगी हुन सक्छन्।यदि तपाईं आफ्नो लागि उत्तम विकल्प खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यहाँ विचार गर्न केहि चीजहरू छन्।तपाईलाई लो-टेन्सन असिस्ट ब्यान्ड चाहिन्छ वा उच्च-तनाव एक चाहिन्छ, तपाईले समाधान पाउन सक्नुहुन्छ।

नामको बावजुद, सहायक ब्यान्डहरू तपाईंलाई कुनै पनि राम्रो गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएका छैनन्।तिनीहरूको प्राथमिक कार्य ठोस वजन सहायता प्रदान गर्न हो।125 पाउन्ड समर्थन गर्न पर्याप्त लामो ब्यान्ड अग्लो एथलीटहरूको लागि पर्याप्त नहुन सक्छ।ब्यान्डको फिलिम कभरिङ समयको साथ बन्द हुन सक्छ, तर यसले तिनीहरूको कार्यक्षमतालाई असर गर्नु हुँदैन।एथलीटहरूलाई थप समर्थनको लागि उच्च-स्ट्रेच ब्यान्डको आवश्यकता हुन सक्छ, र ब्यान्ड कम्तिमा दुई पटक लामो हुनुपर्दछ जबसम्म तपाइँ सुरु गर्नुहुन्छ।

पुल अप असिस्ट ब्यान्डहरू पाँचको प्याकमा किन्न सकिन्छ।प्रत्येक एक स्पष्ट वजन संकेतकहरु संग आउँछ र एक ठूलो प्रतिरोध सिर्जना गर्न अलग वा अन्य ब्यान्ड संग संयोजन मा प्रयोग गर्न सकिन्छ।तिनीहरू टिकाऊ प्लास्टिकबाट बनेका छन् र पावरलिफ्टिङ र पुल-अप दुवैसँग उपयुक्त छन्।ब्यान्डहरू भण्डारण झोलाहरूका साथ आउँछन् ताकि तपाईं तिनीहरूलाई जहाँ गए पनि लैजान सक्नुहुन्छ।पुल-अप सहायक ब्यान्ड खरिद गर्दा, तपाईंको लक्ष्यहरू अनुरूप एउटा चयन गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

विचार गर्न अर्को महत्त्वपूर्ण कुरा सहायक ब्यान्ड कति लोचदार छ।लोच जति राम्रो हुन्छ, यो च्यात्ने र फुट्ने सम्भावना त्यति नै कम हुन्छ।खरिद गर्नु अघि लोच जाँच गर्न निश्चित गर्नुहोस्, किनकि ब्यान्ड स्न्याप गर्दा एथलीटमा खराब वेल्ट हुन सक्छ।लामो पखेटा भएको एथलीटहरूले स्वाभाविक रूपमा ब्यान्डलाई फैलाउनेछन् र यसको प्रतिरोध बढाउनेछन्।त्यसकारण, ब्यान्डको लम्बाइका साथै तपाईंले यसलाई सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्न रोक्न सक्नु अघि तपाईंले पूरा गर्नुपर्ने पुनरावृत्तिहरूको संख्यालाई विचार गर्नुहोस्।

पुल अप असिस्ट ब्यान्डहरू पेशेवर प्रशिक्षकहरू र एथलीटहरूका लागि पनि उत्कृष्ट उपकरण हुन्।तिनीहरूले कुनै पनि कसरत दिनचर्या बढाउन सक्छन्।तिनीहरूले तपाईंलाई पूर्ण रूपमा रहन मद्दत गर्दा बल र प्रतिरोध निर्माण गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।यी कसरत ब्यान्डहरू तपाईंको उपकरणको झोलामा उत्कृष्ट थपिएका छन्।यी विभिन्न प्रकारका सहायक ब्यान्डहरूमा एक नजर राख्नुहोस् ताकि तपाईं आफ्नो लागि उत्तम भेट्टाउन सक्नुहुन्छ।तपाईंले विभिन्न शैलीहरू र आकारहरू फेला पार्नुहुनेछ, र तपाइँ निश्चित रूपमा तपाइँका आवश्यकताहरू अनुरूप फेला पार्न सक्षम हुनुहुनेछ।

अर्को व्यायाम जसमा सहायक ब्यान्डहरू समावेश छन् हात उठाउनु हो।तपाईंले आफ्नो दाहिने खुट्टालाई छेउमा उठाएर यसलाई पछाडि तानेर सुरु गर्नुहोस्। त्यसपछि, ब्यान्ड प्रयोग गरेर, आफ्ना हातहरूलाई पखेटा जस्तै माथि तान्नुहोस् र तिनीहरूलाई सुरुको स्थितिमा फर्काउनुहोस्।तपाईंको हात उठाउँदा, तपाईं आफ्नो खुट्टाका मांसपेशीहरू पनि काम गर्दै हुनुहुन्छ जसले तपाईंलाई उभिँदा स्थिर बनाउँछ।यी मांसपेशिहरु gluteus medius समावेश गर्दछ।तपाईं समान परिणामहरूको लागि आफ्नो सहायक ब्यान्डहरूसँग हात उठाउन सक्नुहुन्छ।

पुल अप बाहेक, यी ब्यान्डहरूले अन्य अभ्यासहरूमा पनि मद्दत गर्न सक्छ।यस अभ्यासको साथ संघर्ष गर्ने मानिसहरूका लागि पुल अपहरू सजिलो हुन सक्छ।तिनीहरूलाई पुल-अपहरूको लागि प्रयोग गर्न, तपाइँ ब्यान्डलाई पट्टी वरिपरि लुप गर्न सक्नुहुन्छ।त्यसपछि, आफ्नो खुट्टा वा घुँडालाई ब्यान्डमा राख्नुहोस् र ब्यान्ड प्रयोग गरेर माथि तान्नुहोस्।पहिले बाक्लो ब्यान्डको साथ सुरु गर्नुहोस् र बिस्तारै बलियो हुँदै जाँदा मोटाई बढाउनुहोस्।सहायक ब्यान्डको सहयोगमा, तपाईं थप शक्ति र बलको साथ पुल अपहरू प्रदर्शन गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।