लोचदार ब्यान्डहरू खरिद गर्न गाइड

यदि तपाइँ सस्तो र प्रयोग गर्न सजिलो स्ट्रेच टेप किन्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ तपाइँको आफ्नै स्थिति मा निर्भर गर्न आवश्यक छ।तौल, लम्बाइ, संरचना र यति मा, सबैभन्दा उपयुक्त छान्नुहोस्लोचदार ब्यान्ड.

1. लोचदार ब्यान्ड आकार प्रकार
चाहे यो अनलाइन होस् वा वास्तविक जीवन जिममा, हामी सबै लोचदार ब्यान्डहरू देख्छौं।जे होस्, तिनीहरू रंगीन, फरक लम्बाइ र चौडाइको विभिन्न प्रकारका छन्, अन्तमा मेरो लागि कुन हो? इलास्टिक ब्यान्डको विभिन्न आकारका अनुसार, त्यहाँ तीन प्रकारका हुन्छन्।लोचदार ब्यान्डबजारमा: पट्टी, पट्टी र डोरी।

 

फिजियोथेरापी लोचदार ब्यान्ड: लगभग 120 सेन्टीमिटर लामो, 15 सेमी चौडा, ह्यान्डल बिना, दुबै छेउ खुला, बन्द लुप छैन।
लागू हुने क्षेत्रहरू: पुनर्वास प्रशिक्षण, मुद्रा सुधार, सन्तुलन प्रशिक्षण, कार्यात्मक प्रशिक्षण, वार्म-अप प्रशिक्षण, आदि।

गोलाकार लोचदार ब्यान्ड: पनि लोकप्रिय लोचदार ब्यान्ड, हिप र खुट्टा प्रशिक्षण को लागी अधिक प्रयोग गरिन्छ।निर्दिष्टीकरणहरू भिन्न हुन्छन्, 10-60 सेमी छन्।
लागू क्षेत्रहरू: हिप र खुट्टा प्रशिक्षण, बल प्रशिक्षण सहायक प्रशिक्षण।

फास्टनर प्रकार (ट्यूबुलर) लोचदार ब्यान्ड: स्न्यापको दुबै छेउमा फास्टनर प्रकारको लोचदार ब्यान्ड, र ह्यान्डलको विभिन्न आकारहरूसँग जोड्न सकिन्छ।लगभग 120 सेमी लामो, व्यास मा भिन्न।
लागू हुने क्षेत्रहरू: पुनर्वास, आकार, शक्ति प्रशिक्षण, कार्यात्मक प्रशिक्षण।

योग वा शारीरिक थेरापी प्रयोगकर्ताहरूको लागि, पातलो र चौडा लोचदार ब्यान्ड अधिक उपयुक्त छ।बाक्लो र लामो लोचदार पट्टी धेरै लचिलो र विभिन्न मांसपेशी निर्माण र आकार-आकार प्रयोगकर्ताहरूको लागि प्रयोग गर्न सजिलो छ।पावर प्लेयरहरूको उच्च आवृत्ति प्रयोगको लागि, बलियो र टिकाउ बेलनाकार डोरी इलास्टिक ब्यान्ड उत्तम विकल्प हो।

2. को प्रतिरोधलोचदार ब्यान्ड
लोचदार ब्यान्डहरूको प्रतिरोध सामान्यतया पाउन्ड वा किलोग्राममा मापन गरिन्छ, र एक पाउन्ड लगभग 0.45 किलोग्राम हुन्छ।फिटनेस मा मुख्यतया लोचदार ब्यान्ड प्रतिरोध को प्रयोग हो, व्यायाम लोड को एक निश्चित मात्रा बढाउन को लागी हाम्रो कार्यहरु को लागी।
विभिन्न फिटनेस लक्ष्यहरू भएका व्यक्तिहरूको लागि, लोचदार ब्यान्डहरूको प्रतिरोधी चयन निम्न सिद्धान्तहरूमा आधारित हुन सक्छ:

यो पनि ध्यान दिनुहोस् कि को ठूलो प्रतिरोधलोचदार ब्यान्ड, प्रशिक्षण परिणाम राम्रो।यसको विपरित, जति बढी प्रतिरोधात्मक हुन्छ, त्यसलाई प्रयोग गर्न त्यति नै गाह्रो हुन्छ र यसले शरीरलाई नोक्सान पु¥याउने सम्भावना पनि त्यति नै बढी हुन्छ ।त्यसैले हामीले उपयुक्त लोचदार ब्यान्ड छनौट गर्न तिनीहरूको हालको चरण अनुसार ध्यान दिनु पर्छ।

3. एक कि एक सेट किन्न?
हाल बजारमा इलास्टिक ब्यान्डको रङ पनि फरक छ, फरक रङले फरक पुलिङ फोर्सलाई जनाउँछ।त्यसोभए तपाईंले पुलको संख्या द्वारा प्रतिनिधित्व गरिएको प्रत्येक रंग किन्नु अघि स्पष्ट रूपमा हेर्नु पर्छ।

प्रत्येक व्यक्तिको शक्तिको फरक स्तर हुन्छ।यो वास्तवमा प्रयोग नगरी तपाईको लागि कुन लोचदार ब्यान्ड सही छ भनेर जान्न गाह्रो छ।थप रूपमा, जब हामी बिस्तारै प्रशिक्षणको तीव्रता बढाउँछौं, लोचदार प्रतिरोध पनि बढाउन सकिन्छ।त्यसैले चिन्ता नगर्नुहोस् यदि लोचदार ब्यान्ड फिट छैन।खरिद गर्दा प्रत्येक रङको लागि एउटा लोचदार ब्यान्ड छान्नु राम्रो हुन्छ।यसरी कुनै पनि समयमा कति प्रतिरोधात्मक क्षमताको लोचदार ब्यान्ड बदल्न सकिन्छ।

4. को उपयोग र रखरखावलोचदार ब्यान्ड
यस प्रकारको बारम्बार स्ट्रेचिंग फिटनेस उत्पादनहरू, त्यहाँ एक द्रुत बुढ्यौली प्रक्रिया हुनेछ, त्यसैले समयसँगै सुरक्षा घट्नेछ।सफा धुने, पसिना प्रदूषण, घामको किरणको जोखिम, निष्क्रिय संचय र यस्तै, बुढ्यौली प्रक्रियालाई गति दिनेछ, त्यसैले, कारखाना छोड्नु अघि लोचदार ब्यान्डलाई वातावरणीय परीक्षण र तन्य प्रदर्शन परीक्षणको अधीनमा गरिनेछ, सबैभन्दा आधारभूत उपयोग आवश्यकताहरू सुनिश्चित गर्न।

सबैका लागि केही सुझावहरू।प्रयोगको उच्च आवृत्तिको अवस्थामा, प्रत्येक छ महिनादेखि एक वर्षमा इलास्टिक ब्यान्डको नयाँ सेट प्रतिस्थापन गर्नलोचदार ब्यान्डतुरुन्तै खाडल बन्द गर्नुपर्छ।