-
खुट्टालाई तालिम दिन ३ प्रतिरोध ब्यान्ड व्यायाम
जब फिटनेसको कुरा आउँछ, धेरै साझेदारहरूको दिमागमा आउने पहिलो कुरा भनेको एब्स, पेक्टोरल मांसपेशी र हातहरू, र शरीरका अन्य भागहरूलाई तालिम दिनु हो। तल्लो शरीर प्रशिक्षण कहिल्यै पनि अधिकांश मानिसहरू फिटनेस कार्यक्रमहरूको बारेमा चिन्तित देखिँदैन, तर तल्लो शरीरको ...थप पढ्नुहोस् -
तपाईंले आफ्नो कसरतमा प्रतिरोध ब्यान्ड किन थप्नुपर्छ?
प्रतिरोध ब्यान्डहरू पनि एक प्रमुख सहायता हुन् जसले तपाईंलाई थप चुनौतीपूर्ण खेलहरूमा नेभिगेट गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यहाँ तपाईंको खेलमा प्रतिरोध ब्यान्ड थप्ने केही कारणहरू छन्! १. प्रतिरोध ब्यान्डहरूले मांसपेशी प्रशिक्षण समय बढाउन सक्छ केवल प्रतिरोधलाई तन्काएर ...थप पढ्नुहोस् -
प्रतिरोध ब्यान्डका दस प्रयोगहरू
प्रतिरोध ब्यान्ड राम्रो कुरा हो, धेरै प्रयोगहरू छन्, बोक्न सजिलो छ, सस्तो छ, स्थान द्वारा सीमित छैन। यो भन्न सकिन्छ कि यो शक्ति प्रशिक्षणको मुख्य पात्र होइन, तर यो एक अपरिहार्य सहयोगी भूमिका हुनुपर्छ। धेरैजसो प्रतिरोध प्रशिक्षण उपकरणहरू, बल जेनेरा हो...थप पढ्नुहोस् -
३ प्रकारका प्रतिरोध ब्यान्डहरूको विभिन्न प्रयोगहरूको परिचय
परम्परागत तौल प्रशिक्षण उपकरणहरूको विपरीत, प्रतिरोध ब्यान्डहरूले शरीरलाई उस्तै तरिकाले लोड गर्दैनन्। स्ट्रेचिङ गर्नु अघि, प्रतिरोध ब्यान्डहरूले धेरै कम प्रतिरोध सिर्जना गर्दछ। थप रूपमा, गतिको दायरामा प्रतिरोध परिवर्तन हुन्छ - भित्रको स्ट्रेच जति ठूलो हुन्छ...थप पढ्नुहोस् -
स्क्वाटिंग व्यायामको लागि हिप ब्यान्ड प्रयोग गर्नुको उद्देश्य के हो?
हामीले धेरै मानिसहरूले स्क्वाट गर्दा आफ्नो खुट्टा वरिपरि हिप ब्यान्ड बाँधेको पाउँछौं। के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि खुट्टामा ब्यान्ड लगाएर स्क्वाटिङ किन गरिन्छ? यो प्रतिरोध बढाउनको लागि हो कि खुट्टाको मांसपेशीहरूलाई तालिम दिनको लागि? यसलाई व्याख्या गर्न सामग्रीको श्रृंखला मार्फत निम्न! ...थप पढ्नुहोस् -
कुन राम्रो छ, कपडाको वा लेटेक्सको हिप सर्कल ब्यान्ड?
बजारमा पाइने हिप सर्कल ब्यान्डहरू सामान्यतया दुई प्रकारमा विभाजित हुन्छन्: कपडाको सर्कल ब्यान्ड र लेटेक्स सर्कल ब्यान्ड। कपडाको सर्कल ब्यान्डहरू पलिएस्टर कपास र लेटेक्स रेशमबाट बनेका हुन्छन्। लेटेक्स सर्कल ब्यान्डहरू प्राकृतिक लेटेक्सबाट बनेका हुन्छन्। त्यसोभए तपाईंले कस्तो प्रकारको सामग्री छनौट गर्नुपर्छ? आउनुहोस्...थप पढ्नुहोस् -
हिप ब्यान्डको बारेमा तपाईंले के जान्नै पर्छ?
चाइना हिप ब्यान्डहरू कम्मर र खुट्टालाई आकार दिन प्रभावकारी साबित भएका छन् र लामो समयसम्म टिक्न सक्छन्। यद्यपि केही मानिसहरू माथिल्लो र तल्लो शरीरको व्यायामको लागि प्रतिरोध ब्यान्डहरूमा भर पर्न सक्छन्। यद्यपि, ग्रिप हिप ब्यान्डहरूले परम्परागत प्रतिरोध ब्यान्डहरू भन्दा बढी ग्रिप र आराम प्रदान गर्दछ...थप पढ्नुहोस् -
तपाईंको ग्लुट्सलाई काम गर्न ८ हिप ब्यान्ड व्यायामहरू
चाइना हिप ब्यान्ड व्यायाम प्रयोग गर्नाले तपाईंको ढाड कसिलो र टोन्ड रहनेछ। यसले तल्लो ढाडलाई सुरक्षित राख्न र उचित शरीरको मुद्रा विकास गर्न पनि मद्दत गर्दछ। हामीले तपाईंको लागि शीर्ष ८ हिप ब्यान्ड अभ्यासहरू एकत्रित गरेका छौं। यदि तपाईं वास्तविक, मूर्त परिणामहरू हेर्न चाहनुहुन्छ भने, प्रति हप्ता २-३ ग्लुट कसरतहरू पूरा गर्नुहोस्...थप पढ्नुहोस् -
बधाई छ! दान्याङ एनक्यू कम्पनीले बीएससीआई प्रमाणीकरण प्राप्त गरेको छ।
Danyang NQ Sports & Fitness Co., Ltd ले BSCI (Business Social Compliance Initiative) २०२२ को सबै परीक्षाहरू पास गरेको छ! हाम्रो कम्पनीले आफ्नो आवश्यकताहरू पूरा गरेको छ र BSCI प्रमाणीकरण प्राप्त गरेको छ! BSCI एउटा संस्था हो जसले सामाजिक उत्तरदायित्वसँग व्यावसायिक अनुपालनको वकालत गर्दछ...थप पढ्नुहोस् -
पेटको पाङ्ग्रा कसरी प्रयोग गर्ने भन्ने बारे केही सुझावहरू
सानो क्षेत्रफल ओगटेको पेटको पाङ्ग्रा बोक्न अपेक्षाकृत सजिलो छ। यो पुरातन समयमा प्रयोग हुने औषधि मिल जस्तै छ। बीचमा एउटा पाङ्ग्रा छ जुन स्वतन्त्र रूपमा घुमाउन सकिन्छ, दुई ह्यान्डलहरूको छेउमा, समर्थनको लागि समात्न सजिलो छ। यो अब पेटको सानो दुर्व्यवहारको टुक्रा हो...थप पढ्नुहोस् -
बाहिरी क्याम्पिङको लागि स्लीपिङ ब्याग कसरी छनौट गर्ने
बाहिरी यात्रुहरूका लागि स्लीपिङ ब्याग अत्यावश्यक उपकरणहरू मध्ये एक हो। राम्रो स्लीपिङ ब्यागले ब्याककन्ट्री क्याम्परहरूका लागि न्यानो र आरामदायी सुत्ने वातावरण प्रदान गर्न सक्छ। यसले तपाईंलाई छिटो निको हुन्छ। यसबाहेक, स्लीपिङ ब्याग सबैभन्दा राम्रो "मोबाइल बेड" पनि हो...थप पढ्नुहोस् -
बाहिरी क्याम्पिङ टेन्ट कसरी छनौट गर्ने
शहरी जीवनको तीव्र गतिसँगै, धेरै मानिसहरू बाहिर क्याम्पिङ गर्न मन पराउँछन्। चाहे आरभी क्याम्पिङ होस्, वा बाहिरी पैदल यात्रा उत्साहीहरू, पालहरू उनीहरूको लागि आवश्यक उपकरण हुन्। तर जब पाल किन्ने समय आउँछ, तपाईंले बजारमा सबै प्रकारका बाहिरी पालहरू पाउनुहुनेछ। यो ...थप पढ्नुहोस्
