-
विद्यार्थीहरूको लागि व्यायाम फिटनेस
धेरै प्रिन्सटन विद्यार्थीहरू आफ्नो व्यस्त तालिका र आफ्नो जीवनमा व्यायाम फिटनेस निचोड गर्न समय खोज्न संघर्ष गर्छन्। फिटनेस व्यायाम गर्नुहोस् उचित योजना र अनुशासनको साथ, व्यायामले तपाईंको दिमाग र शरीरलाई फाइदा पुर्याउन सक्छ, र तपाईंले अध्ययन गर्दा थप उत्पादक बनाउन सक्नुहुन्छ।अमो...थप पढ्नुहोस् -
जिम गुणस्तर - जिम फ्लोर कसरी छनौट गर्ने
जिमको गुणस्तर निर्धारण गर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारकहरू मध्ये एक यसको फ्लोरिंग हो। जिमको गुणस्तर तपाईंको फ्लोरले तपाईंको मनपर्ने खेलका लागि उपयुक्त अवस्थाहरू उपलब्ध गराउनुपर्छ र यसलाई सबै प्रयोगकर्ताहरूका लागि स्वागतयोग्य र सहज महसुस गराउनु पर्छ।राम्रो जिम फ्लोरले सदमे अवशोषण प्रदान गर्दछ ...थप पढ्नुहोस् -
अत्यावश्यक योग उपकरण
योग उपकरणको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण टुक्रा योग चटाई हो।तपाइँ $ 10 भन्दा कम को लागी एक फोम वा काठ ब्लक प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।केही मानिसहरू अधिक स्थिरताको लागि कर्क वा काठको ब्लकहरू मन पराउँछन्।साँघुरो आधार भएकाहरूलाई पोजको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ जहाँ दुवै हात जमिनमा छन्।केही मानिसहरू रुचाउँछन् ...थप पढ्नुहोस् -
योग जिम व्यायामको फाइदाहरू
योग जिम व्यायाम कार्यक्रम आकारमा रहनको लागि उत्कृष्ट तरिका हुन सक्छ, तर यो पारम्परिक फिटनेस कार्यक्रम जत्तिकै प्रभावकारी छैन। योग जिम व्यायाम योग कक्षाको कुनै समयतालिका हुँदैन, तर यसको लागि निश्चित स्तरको तन्दुरुस्ती चाहिन्छ।तपाइँ एक निश्चित समयमा प्रतिबद्ध गर्न सक्षम हुन आवश्यक छ ...थप पढ्नुहोस् -
काँध प्याड को विभिन्न प्रकार
त्यहाँ धेरै प्रकारका काँध प्याडहरू छन्। विभिन्न प्रकारका काँध प्याडहरू त्यहाँ कडा र काठी आकारका छन्, साथै हल्का र लचिलो छन्।आजका संस्करणहरू सामान्यतया फोम, पुन: प्रशोधन गरिएको कपास फेल्ट, र नबुना पलिएस्टर फिलरबाट बनाइन्छ।उनीहरु...थप पढ्नुहोस् -
जिम र फिटनेस केन्द्रहरू
स्वास्थ्य र कल्याणको अवधारणा जिम र फिटनेस केन्द्रहरूमा साहित्यको लोकप्रिय भाग भएको छ, किनकि आत्म-सुधार, नियमन, र मूल्याङ्कनमा जोड नाटकीय रूपमा बढेको छ। जिम र फिटनेस फिटनेस उद्योगको उदयले यस प्रवृत्तिलाई थपेको छ, तर...थप पढ्नुहोस् -
योग चटाई छनोट गर्दै
योग चटाई रबरको कार्पेटको टुक्रा हो जसको अन्डरले आसन अभ्यासको क्रममा चिप्लिनबाट रोक्नको लागि डिजाइन गरिएको हो।योगको अभ्यास सन् १९८२ मा संयुक्त राज्य अमेरिकामा सुरु भएको थियो, जब एन्जेला फार्मर नामकी योग शिक्षकले यो अवधारणालाई पहिलो पटक प्रस्तुत गरेकी थिइन्।ती प्रारम्भिक दिनहरूमा, यी स्टिक ...थप पढ्नुहोस् -
विश्वविद्यालय फुटबल शोल्डर प्याड
विश्वविद्यालय फुटबल काँध प्याडहरू लाइनब्याकरहरू र अन्य रक्षात्मक खेलाडीहरूको लागि अधिकतम सुरक्षा र लचिलोपन प्रदान गर्न डिजाइन गरिएको हो।तिनीहरू हल्का र टिकाऊ छन्, र तिनीहरूले उच्च स्तरको कभरेज र गतिशीलता प्रदान गर्छन्।काँध प्याड पनि पर्याप्त लचिलो हुनुपर्छ ...थप पढ्नुहोस् -
विरोधी चोरी यात्रा झोला
यदि तपाइँ यात्रामा हुनुहुन्छ र तपाइँको सामान चोरी भएको बारे चिन्तित हुनुहुन्छ भने, तपाइँसँग एन्टी थेफ्ट ट्राभल झोला हुनु आवश्यक छ। एन्टी थेफ्ट ट्राभल ब्याग चोरहरूबाट तपाइँको बहुमूल्य सामानहरू जोगाउन उच्च गुणस्तरको यात्रा झोला छनोट गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।यी धेरैजसो झोलाहरूमा दुइ...थप पढ्नुहोस् -
प्रतिरोध लूप ब्यान्डहरू - तपाइँ कसरी तिनीहरूबाट लाभ उठाउन सक्नुहुन्छ
प्रतिरोध लूप ब्यान्डहरू हल्का लोचदार प्रतिरोध प्रशिक्षण उपकरणहरू हुन् जुन तपाइँको मांसपेशिहरु को सबै भागहरु को व्यायाम गर्न को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ।तिनीहरू शारीरिक थेरापी, रिकभरी, र गतिशीलताको लागि पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।तपाइँ तपाइँको बल, मांसपेशी वृद्धि गर्न मद्दत गर्न प्रतिरोध लुप ब्यान्ड प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ ...थप पढ्नुहोस् -
लेटेक्स प्रतिरोधी ब्यान्डको फाइदाहरू
लेटेक्स प्रतिरोधी ब्यान्डहरू प्रतिरोधी व्यायामको लागि आदर्श उपकरण हुन्।अनुसन्धानले देखाउँछ कि यो लोचदार प्रतिरोध बल, जोर्नी दुखाइ, र गतिशीलता सुधार गर्दछ।थेराब्यान्ड ब्यान्डहरू प्रमाण-आधारित व्यायाम कार्यक्रमहरूमा चोटपटकहरूको पुनर्स्थापना गर्न, कार्यात्मक आन्दोलन बढाउन प्रयोग गरिन्छ ...थप पढ्नुहोस् -
फिटनेस को विभिन्न प्रकार
जबकि "फिटनेस" शब्दले विभिन्न चीजहरूलाई बुझाउन सक्छ, यसको वास्तवमा एउटा मात्र परिभाषा छ: शारीरिक फिटनेस। फिटनेस फिटनेस यो परिभाषाले शारीरिक स्वास्थ्यका धेरै घटक र विशेषताहरूलाई समेट्छ।यसमा शरीरको संरचना, कार्डियोरेस्पिरेटरी इन्डुर...थप पढ्नुहोस्
