अयोग चटाईआसन अभ्यासको क्रममा चिप्लनबाट जोगाउन डिजाइन गरिएको अन्डरले भएको रबर कार्पेटको टुक्रा हो। योग अभ्यासको सुरुवात संयुक्त राज्य अमेरिकामा १९८२ मा भएको थियो, जब एन्जेला फार्मर नामकी एक योग शिक्षिकाले पहिलो पटक यो अवधारणा प्रस्तुत गरेकी थिइन्। ती प्रारम्भिक दिनहरूमा, यी टाँसिने म्याटहरू एक लोकप्रिय विकल्प थिए, तर पछि योगा कार्पेटको रूपमा चिनिन थाले। आज, धेरैजसो कक्षाहरूमा योग-म्याट प्रयोग गरिन्छ।योग चटाईतपाईंको अभ्यासको क्रममा केन्द्रित र स्थिर रहन मद्दत गर्नेछ।
योग म्याटहरू मोटाईमा हुन्छन्, सुपर पातलो यात्रा संस्करणहरूदेखि ७ पाउण्डसम्म तौल गर्न सक्ने बाक्लो म्याटहरू सम्म। सबैभन्दा सामान्य मोटाई १/८ इन्च हो, जसले भुइँसँग ठोस सम्पर्क प्रदान गर्नेछ। यसले पोजको समयमा तपाईंको सन्तुलन र स्थिरतालाई मद्दत गर्दछ र तपाईं म्याटमा लड्नुहुन्न भनेर सुनिश्चित गर्दछ। महँगो विकल्पहरू सामान्यतया पर्यावरण-मैत्री सामग्रीबाट बनाइन्छ। यद्यपि, यदि तपाईं सस्तो विकल्प खोज्दै हुनुहुन्छ भने, अनलाइन खुद्रा विक्रेताबाट म्याट खरिद गर्ने विचार गर्नुहोस्।
छनौट गर्दायोग चटाई, तपाईंले आफ्नो बजेट र तपाईं कति खर्च गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ भन्ने कुरालाई विचार गर्नुपर्छ। सस्तो, पातलोयोग चटाईतपाईंको बजेटमा मिल्दैन, तर राम्रो गुणस्तरको पैसाको लायक हुन्छ। शुरुवातकर्ताको लागि, सस्तो, आधारभूतयोग चटाईठीक हुनेछ। थप उन्नत अभ्यासको लागि, एउटा खरिद गर्ने विचार गर्नुहोस्योग चटाईउच्च मोटाईको साथ, जसले तपाईंलाई चिप्लिने वा खुट्टा समात्ने डर बिना नै अझ कठिन आसनहरू प्रदर्शन गर्न अनुमति दिनेछ।
खरिद गर्दायोग चटाई, यसको आकार र सामग्रीलाई विचार गर्नुहोस्। केही १००% रबरबाट बनेका हुन्छन्, जसले ओसिलोपन सोस्छ र पसिनाले भिजेको अवस्थामा कर्षण कायम राख्न मद्दत गर्छ। यद्यपि, पातलोयोग चटाईर हात चिप्लन गाह्रो हुन सक्छ। ३/१६ इन्च बाक्लोयोग चटाईशुरुआतीहरूलाई व्यवस्थापन गर्न गाह्रो हुन सक्छ, त्यसैले तपाईंको लागि सही आकारको एउटा किन्नु महत्त्वपूर्ण छ।
धेरै मानिसहरूले एउटा छनौट गर्छन्योग चटाईआराममा आधारित। तपाईं प्याडेड चाहनुहुन्छ कियोग चटाईवा स्लाइडिङ लूप भएको म्याट, योगा स्ट्र्यापले तपाईंको आकारमा सम्झौता नगरी तन्काउन मद्दत गर्न सक्छ। स्ट्र्यापले तपाईंलाई आफ्नो बोक्न पनि मद्दत गर्नेछ।योग चटाईजब तपाईं अन्य काम गर्नुहुन्छ। तपाईंको चटाई बोक्नुको अतिरिक्त, योगा स्ट्र्याप तौलियाको रूपमा पनि काम गर्न सक्छ। स्लाइडिङ लुप योगा बेल्ट तपाईंको योगा किटलाई व्यवस्थित राख्नको लागि एक सुविधाजनक विकल्प हो।
खरिद गर्दैयोग चटाईधेरै कारणले गर्दा यो एउटा महत्त्वपूर्ण निर्णय हो। म्याटले तपाईंको खुट्टा र हातलाई समतल सतहमा राखेर चिप्लनबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ, तर यसले तपाईंको खुट्टा चिप्लनबाट पनि रोक्न सक्छ।योग चटाईआसनको समयमा सन्तुलन कायम राख्न र चोटपटकबाट बच्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। योग अभ्यास गर्दा तौल र पकड बीच सन्तुलन आवश्यक छ। छनौट गर्दायोग चटाई, सामग्रीको मोटाई र सामग्री हेर्न निश्चित गर्नुहोस्। शुरुआतीहरूको लागि पातलो म्याट राम्रो हुन्छ।
पोस्ट समय: फेब्रुअरी-०८-२०२२