-
विभिन्न प्रकारका काँध प्याडहरू
काँधका प्याडहरू धेरै प्रकारका हुन्छन्। काँधका प्याडहरूका विभिन्न प्रकारहरू त्यहाँ कडा र काठी आकारका हुन्छन्, साथै हल्का तौल र लचिलो पनि हुन्छन्। आजका संस्करणहरू सामान्यतया फोम, पुन: प्रशोधित कपासको फेल्ट, र नबुने पलिएस्टर फिलरबाट बनाइन्छ। तिनीहरू ...थप पढ्नुहोस् -
जिम र फिटनेस सेन्टरहरू
स्वास्थ्य र कल्याणको अवधारणा जिम र फिटनेस सेन्टरहरूमा साहित्यको लोकप्रिय भाग भएको छ, किनकि आत्म-सुधार, नियमन र मूल्याङ्कनमा जोड नाटकीय रूपमा बढेको छ। जिम र फिटनेस फिटनेस उद्योगको उदयले यो प्रवृत्तिमा थपेको छ, तर ...थप पढ्नुहोस् -
योग म्याट छनौट गर्दै
योग चटाई भनेको रबरको कार्पेटको टुक्रा हो जसको अन्डरले आसन अभ्यासको क्रममा चिप्लनबाट जोगाउन डिजाइन गरिएको हो। योग अभ्यासको सुरुवात संयुक्त राज्य अमेरिकामा सन् १९८२ मा भएको थियो, जब एन्जेला फार्मर नामकी योग शिक्षिकाले पहिलो पटक यो अवधारणा प्रस्तुत गरेकी थिइन्। ती प्रारम्भिक दिनहरूमा, यी स्टिक...थप पढ्नुहोस् -
भर्सिटी फुटबल काँध प्याडहरू
भर्सिटी फुटबल काँध प्याडहरू लाइनब्याकरहरू र अन्य रक्षात्मक खेलाडीहरूको लागि अधिकतम सुरक्षा र लचिलोपन प्रदान गर्न डिजाइन गरिएको हो। तिनीहरू हल्का तौल र टिकाउ छन्, र तिनीहरूले उच्च स्तरको कभरेज र गतिशीलता प्रदान गर्छन्। काँध प्याडहरू पनि पर्याप्त लचिलो हुनुपर्छ ...थप पढ्नुहोस् -
चोरी विरोधी यात्रा झोलाहरू
यदि तपाईं यात्रामा हुनुहुन्छ र तपाईं आफ्नो सामान चोरी हुने चिन्तामा हुनुहुन्छ भने, तपाईंसँग चोरी विरोधी यात्रा झोला हुनु आवश्यक छ। चोरी विरोधी यात्रा झोला चोरहरूबाट आफ्नो बहुमूल्य वस्तुहरू जोगाउन उच्च गुणस्तरको यात्रा झोला छनौट गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यी मध्ये धेरैजसो झोलाहरूमा दोहोरो...थप पढ्नुहोस् -
प्रतिरोध लूप ब्यान्डहरू - तपाईं तिनीहरूबाट कसरी लाभ उठाउन सक्नुहुन्छ
प्रतिरोध लूप ब्यान्डहरू हल्का तौलको लोचदार प्रतिरोध प्रशिक्षण उपकरणहरू हुन् जुन तपाईंको मांसपेशीका सबै भागहरू व्यायाम गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। तिनीहरू शारीरिक थेरापी, रिकभरी र गतिशीलताको लागि पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। तपाईं आफ्नो शक्ति, मांसपेशी ... बढाउन मद्दत गर्न प्रतिरोध लूप ब्यान्डहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।थप पढ्नुहोस् -
लेटेक्स प्रतिरोध ब्यान्डका फाइदाहरू
लेटेक्स प्रतिरोध ब्यान्डहरू प्रतिरोध व्यायामको लागि आदर्श उपकरण हुन्। अनुसन्धानले देखाउँछ कि यो लोचदार प्रतिरोधले शक्ति, जोर्नी दुखाइ र गतिशीलतामा सुधार गर्छ। थेराब्यान्ड ब्यान्डहरू चोटपटकलाई पुनर्स्थापना गर्न, कार्यात्मक आन्दोलन बढाउन प्रमाण-आधारित व्यायाम कार्यक्रमहरूमा प्रयोग गरिन्छ...थप पढ्नुहोस् -
विभिन्न प्रकारका फिटनेस
"फिटनेस" शब्दले विभिन्न कुराहरूलाई जनाउन सक्छ, तर वास्तवमा यसको एउटा मात्र परिभाषा छ: शारीरिक फिटनेस।फिटनेस फिटनेस यो परिभाषाले शारीरिक स्वास्थ्यका धेरै घटकहरू र विशेषताहरू समेट्छ। यसमा शरीरको संरचना, कार्डियोरेस्पिरेटरी सहनशीलता...थप पढ्नुहोस् -
शुरुआतीहरूको लागि डोरी तान्ने अभ्यास
डोरी तान्ने तालिम एक उत्कृष्ट व्यायाम हुन सक्छ, तर शुरुआतीहरूको लागि यो गाह्रो हुन सक्छ। डोरी तान्ने तालिम व्यायाम गर्नुहोस् डोरी तान्ने तालिम पुल डोरी प्रयोग गर्न बलियो कोर र राम्रो सन्तुलन चाहिन्छ। उभिन समस्या हुनेहरूका लागि, कुर्सीमा बस्नुहोस् र आफ्नो हात ह्यान्डलमा राख्नुहोस्। एकपटक तपाईंले...थप पढ्नुहोस् -
बगैंचाको नली भनेको के हो?
बगैंचाको नली एक प्रकारको लचिलो ट्युबिङ हो जसले पानी ओसारपसार गर्छ। यसलाई स्प्रिंकलर र अन्य सामानहरूमा जडान गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ, र यसलाई धारा वा स्पिगटमा पनि जोड्न सकिन्छ। यसको अतिरिक्त, केही नलीहरूमा स्प्रेयर र नोजलहरू हुन्छन्। बगैंचाको नली सामान्यतया जोडिएको हुन्छ...थप पढ्नुहोस् -
पिलेट्स अभ्यास गर्दा के फाइदा हुन्छ?
युरोपमा देखा परेको खेलकुद विधिको रूपमा, लगभग एक शताब्दीको विकास पछि पिलेट्स सबै मानिसहरूका लागि विश्वव्यापी खेल बनेको छ। पिलेट्सले योग, स्ट्रेचिङ, र विभिन्न चिनियाँ र पश्चिमी व्यायाम विधिहरूलाई संयोजन गर्दछ। मानव शरीरको गहिरो बसेका मांसपेशीहरूलाई उत्तेजित गरेर...थप पढ्नुहोस् -
डोरी स्किपिङ र कर्डलेस बीचको भिन्नता
आजकल, मानिसहरूलाई डोरी स्किपिङ धेरै मन पर्छ। उहाँले हामीलाई तौल घटाउने र शरीरलाई बलियो बनाउने प्रभाव प्राप्त गर्न हाम्रो जीवनको तुच्छ समयलाई मिलाएर कसरी खेल्ने भनेर सिकाउन सक्नुहुन्छ। आजकल, स्किपिङ दुई प्रकारमा विभाजित छ: डोरी स्किपिङ र कर्डलेस स्किपिङ। कुन...थप पढ्नुहोस्
