आजकल, मानिसहरू डोरी छलाङ मार्न धेरै मन पराउँछन्। उहाँले हामीलाई तौल घटाउने र शरीरलाई बलियो बनाउने प्रभाव प्राप्त गर्न हाम्रो जीवनको तुच्छ समयलाई मिसाउन सिकाउन सक्नुहुन्छ।आजकल, स्किपिङ दुई प्रकारमा विभाजित छ: डोरी स्किपिङ र कर्डलेस स्किपिङ। कुन राम्रो छ?
भिन्नता १: डोरी जम्पिङ हुन्छ, र प्राविधिक कार्यले खेलाडीलाई नियमित लय र जम्प उचाइ कायम राख्न बाध्य पार्छ।
सतहमा, डोरी स्किपिङ र कर्डलेस स्किपिङ केवल घुसाइएको डोरी हो। डोरी स्किपिङको साथ, व्यायामको अवस्थामा, खुट्टाले प्राविधिक आवश्यकताहरू क्रमबद्ध रूपमा पार गर्दछ। तालको सापेक्षिक भावना कायम राख्न र निश्चित उचाइ कायम राख्न अनिवार्य व्यायाम प्रभाव तयार गर्न आवश्यक छ। यो कार्डियोपल्मोनरी व्यायामको लागि धेरै राम्रो परियोजना हो।
यसको अतिरिक्त, यसमा जम्पिङ एक्सनहरू पनि समावेश छन्, जसले कार्डियोपल्मोनरी फंक्शनको लागि ठूलो चुनौती खडा गर्नेछ। त्यसैले, कार्डियोपल्मोनरी फंक्शन आवश्यकताहरू धेरै उच्च छन्। नियमित लय र पर्याप्त जम्पिङ उचाइ कायम राख्नुहोस्। शरीरको एकाग्रता, तनाव र दबाब सबै यो कर्डलेस स्किपिङ भन्दा धेरै बढी हो, र यसले धेरै क्यालोरी खपत गर्छ।
भिन्नता २: शारीरिक समन्वय सुधार गर्न डोरी हाम फाल्ने अभ्यास हुन्छ।
यदि तपाईंले स्किपिङ डोरी प्रयोग नगरे पनि, माथिल्लो शरीर र तल्लो शरीरको समन्वय बिल्कुलै सजिलो हुनेछैन, र यस अवस्थामा, हामी रोप स्किपिङ गर्नेहरूले यो अनुभव गर्नेछैनौं। भर्चुअल स्किपिङ भनेको दुई भावनाहरू, दुई फरक अवधारणाहरूमा पूर्ण र वास्तविक जम्पिङ हो। हामी डोरीको लम्बाइ र तौल, जमिनको कठोरता र बाह्य हावा अनुसार जम्पको गति दायरा र स्थितिलाई निरन्तर समायोजन गर्न सक्छौं, ताकि सामान्य स्किपिङ डोरी सञ्चालनको स्तरमा पुग्न सकियोस्।
भिन्नता ३: क्यालोरी खपत मूल्य फरक छ।
माथि उल्लेख गरिएको सबैभन्दा आधारभूत भिन्नता वास्तवमा क्यालोरीको खपतसँग सम्बन्धित छ। यदि कुनै व्यक्ति १२० किलोग्रामको छ र एक घण्टा बिस्तारै उफ्रन्छ भने, शरीरको तापीय ऊर्जा ४८० किलो क्यालोरी पुग्न सक्छ। औसतले ६०० किलो क्यालोरी खपत गर्न सक्छ। यदि शरीर धेरै कडा छ र छिटो हल्लाएको छ भने, डोरी छिर्नाले ७२० किलो क्यालोरी खपत गर्न सक्छ। यस स्तरको लागि, यो दौडनु भन्दा कम छैन, र दौडनु भन्दा पनि बढी क्यालोरी खपत गर्दछ।
डोरी स्किपिङ र कर्डलेस स्किपिङको लागि, सुरु गर्ने कुनै उपाय नहुन सक्छ। यो बल प्राप्त गर्नु यथार्थपरक छैन। दुई बीचको भिन्नता पनि सार हो।
पोस्ट समय: नोभेम्बर-०१-२०२१