आजकल, मानिसहरू डोरी स्किपिङ धेरै मन पराउँछन्।उहाँले हामीलाई तौल घटाउन र शरीरलाई बलियो बनाउनको लागि हाम्रो जीवनमा तुच्छ समयलाई अन्तर्निहित गर्न सिकाउन सक्नुहुन्छ।आजकल, स्किपिङलाई दुई प्रकारमा विभाजन गरिएको छ: डोरी स्किपिङ र ताररहित स्किपिङ।कुन राम्रो छ?
भिन्नता 1: त्यहाँ डोरी जम्पिङ छ, र प्राविधिक कार्यले एथलीटलाई नियमित लय कायम राख्न र उचाइ जम्प गर्न बाध्य पार्छ।
सतहमा, डोरी स्किपिङ र कर्डलेस स्किपिङ केवल डोरी घुसाइएको छ।डोरी स्किपिङ संग, व्यायाम को मामला मा, खुट्टा क्रम मा प्राविधिक आवश्यकताहरु मार्फत जान्छ।तालको सापेक्ष भावना कायम राख्न र निश्चित उचाइ कायम राख्न अनिवार्य व्यायाम प्रभाव बनाउन आवश्यक छ।यो कार्डियोपल्मोनरी व्यायाम को लागी एक धेरै राम्रो परियोजना हो।
थप रूपमा, यसले जम्पिङ कार्यहरू पनि समावेश गर्दछ, जसले कार्डियोपल्मोनरी कार्यमा ठूलो चुनौती खडा गर्नेछ।त्यसैले, कार्डियोपल्मोनरी प्रकार्य आवश्यकताहरू धेरै उच्च छन्।नियमित लय र पर्याप्त जम्पिङ उचाइ कायम राख्नुहोस्।शरीरको एकाग्रता, तनाव, र दबाब सबै हो यो ताररहित स्किपिङ भन्दा धेरै हो, र यसले अधिक क्यालोरी खपत गर्दछ।
भिन्नता 2: त्यहाँ डोरी जम्पिङ छ, शारीरिक समन्वय सुधार गर्न बाध्य पार्दै।
यदि तपाईंले स्किपिङको कार्यको नक्कल गर्न स्किपिङ डोरी प्रयोग गर्नुभएन भने पनि, माथिल्लो शरीर र तल्लो शरीरको समन्वय सहज हुने छैन, र यस अवस्थामा, हामी डोरी स्किपर्सहरूले यो अनुभव गर्दैनौं। ।भर्चुअल स्किपिङ बिल्कुल र वास्तविक दुई भावनाहरू, दुई फरक अवधारणाहरूमा उफ्रिनु हो।हामीले डोरीको लम्बाइ र तौल, जमिनको कठोरता र बाहिरी हावालाई पनि सामान्य स्किपिङ डोरी सञ्चालनको स्तरमा पुग्नको लागि निरन्तर गति दायरा र जम्पको स्थिति समायोजन गर्न सक्छौं।
भिन्नता 3: क्यालोरी खपत मूल्य फरक छ।
माथिको सबैभन्दा आधारभूत भिन्नताले वास्तवमा क्यालोरीहरूको खपत समावेश गर्दछ।यदि एक व्यक्ति 120 किलोग्राम छ भने, एक घण्टाको लागि बिस्तारै उफ्रने, शरीरको ताप ऊर्जा 480 kcal पुग्न सक्छ।औसतले 600 kcal खपत गर्न सक्छ।यदि शरीर धेरै कडा छ र छिट्टै हल्लिएको छ भने, डोरी छोड्दा 720 किलो क्यालोरी खपत हुन सक्छ।यस स्तरको लागि, यो दौडनु भन्दा कम छैन, र दौड भन्दा बढी क्यालोरी पनि खपत गर्दछ।
डोरी स्किपिङ र ताररहित स्किपिङको लागि, त्यहाँ सुरु गर्न कुनै तरिका नहुन सक्छ।यो शक्ति हासिल गर्न व्यावहारिक छैन।दुई बीचको भिन्नता पनि सार हो।
पोस्ट समय: नोभेम्बर-01-2021