-
कपडा प्रतिरोध ब्यान्डहरू किन यति उत्कृष्ट छन्
कपडा प्रतिरोध ब्यान्डहरू सबै फिटनेस स्तरहरूको लागि उत्कृष्ट व्यायाम उपकरण हुन्। तिनीहरू सामान्यतया नन-स्लिप हुन्छन् र खुट्टाको व्यायाममा उत्कृष्ट प्रतिरोध थप्छन्। तिनीहरू रबर ब्यान्डहरू भन्दा अलि महँगो हुन्छन्, तर धेरै होइन। धेरैजसो कपडा प्रतिरोध ब्यान्डहरूको मूल्य $१० र... को बीचमा हुन्छ।थप पढ्नुहोस् -
प्रतिरोध सेटबाट कसरी अधिकतम लाभ लिने
ब्यान्ड रेजिस्टेन्स सेट आफ्नो मांसपेशी निर्माण गर्न चाहने व्यक्तिहरूको लागि उत्कृष्ट लगानी हो। ब्यान्ड रेजिस्टेन्स सेट प्रत्येक ब्यान्डको तौल समायोज्य छ, जसले यसलाई नि:शुल्क तौलको लागि एक आदर्श विकल्प बनाउँछ। तपाईंको फिटनेसको स्तर जस्तोसुकै भए पनि, तपाईं आफ्नो छातीलाई टोन गर्न सक्षम हुनुहुनेछ...थप पढ्नुहोस् -
प्रतिरोध ब्यान्डहरू - तिनीहरूलाई सुरक्षित र प्रभावकारी रूपमा कसरी प्रयोग गर्ने
प्रतिरोध ब्यान्डहरू शक्ति प्रशिक्षणको लागि प्रयोग गरिने इलास्टिक ब्यान्डहरू हुन्। तिनीहरू प्रायः शारीरिक थेरापी, हृदय पुनर्वास र मांसपेशीको चोटपटकबाट निको हुन प्रयोग गरिन्छ। बिस्तारै शक्ति पुन: निर्माण गरेर, यी उपकरणहरूले व्यक्तिहरूलाई रोग र चोटपटकबाट निको हुन सक्षम बनाउँछन्...थप पढ्नुहोस् -
विद्यार्थीहरूको लागि व्यायाम फिटनेस
धेरै प्रिन्सटनका विद्यार्थीहरू आफ्नो व्यस्त तालिकासँग संघर्ष गर्छन् र आफ्नो जीवनमा व्यायाम फिटनेसलाई निचोड्ने समय निकाल्छन्। व्यायाम फिटनेस उचित योजना र अनुशासनको साथ, व्यायामले तपाईंको दिमाग र शरीरलाई फाइदा पुर्याउन सक्छ, र तपाईंले अध्ययन गर्दा तपाईंलाई अझ उत्पादक बनाउन सक्छ। साथै...थप पढ्नुहोस् -
जिमको गुणस्तर – जिमको भुइँ कसरी छनौट गर्ने
जिमको गुणस्तर निर्धारण गर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारकहरू मध्ये एक यसको भुइँ हो। जिम गुणस्तर तपाईंको भुइँले तपाईंको मनपर्ने खेलको लागि उपयुक्त अवस्था प्रदान गर्नुपर्छ र यसलाई सबै प्रयोगकर्ताहरूको लागि स्वागतयोग्य र आरामदायी महसुस गराउनु पर्छ। राम्रो जिम भुइँले झट्का अवशोषण प्रदान गर्दछ...थप पढ्नुहोस् -
आवश्यक योग उपकरण
योग उपकरणको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण टुक्रा योग चटाई हो। तपाईंले $१० भन्दा कममा फोम वा काठको ब्लक पाउन सक्नुहुन्छ। केही मानिसहरूले थप स्थिरताको लागि कर्क वा काठको ब्लकहरू मन पराउँछन्। साँघुरो आधार भएकाहरूलाई दुवै हात जमिनमा भएको पोजको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। केही मानिसहरू रुचाउँछन् ...थप पढ्नुहोस् -
योग जिम व्यायामका फाइदाहरू
योग जिम व्यायाम कार्यक्रम फिट रहनको लागि एक राम्रो तरिका हुन सक्छ, तर यो परम्परागत फिटनेस कार्यक्रम जत्तिकै प्रभावकारी हुँदैन।योग जिम व्यायाम योग कक्षाको कुनै तालिका हुँदैन, तर यसको लागि निश्चित स्तरको फिटनेस चाहिन्छ। तपाईंले एक निश्चित समयको लागि प्रतिबद्ध हुन सक्षम हुनु आवश्यक छ र...थप पढ्नुहोस् -
विभिन्न प्रकारका काँध प्याडहरू
काँधका प्याडहरू धेरै प्रकारका हुन्छन्। काँधका प्याडहरूका विभिन्न प्रकारहरू त्यहाँ कडा र काठी आकारका हुन्छन्, साथै हल्का तौल र लचिलो पनि हुन्छन्। आजका संस्करणहरू सामान्यतया फोम, पुन: प्रशोधित कपासको फेल्ट, र नबुने पलिएस्टर फिलरबाट बनाइन्छ। तिनीहरू ...थप पढ्नुहोस् -
जिम र फिटनेस सेन्टरहरू
स्वास्थ्य र कल्याणको अवधारणा जिम र फिटनेस सेन्टरहरूमा साहित्यको लोकप्रिय भाग भएको छ, किनकि आत्म-सुधार, नियमन र मूल्याङ्कनमा जोड नाटकीय रूपमा बढेको छ। जिम र फिटनेस फिटनेस उद्योगको उदयले यो प्रवृत्तिमा थपेको छ, तर ...थप पढ्नुहोस् -
योग म्याट छनौट गर्दै
योग चटाई भनेको रबरको कार्पेटको टुक्रा हो जसको अन्डरले आसन अभ्यासको क्रममा चिप्लनबाट जोगाउन डिजाइन गरिएको हो। योग अभ्यासको सुरुवात संयुक्त राज्य अमेरिकामा सन् १९८२ मा भएको थियो, जब एन्जेला फार्मर नामकी योग शिक्षिकाले पहिलो पटक यो अवधारणा प्रस्तुत गरेकी थिइन्। ती प्रारम्भिक दिनहरूमा, यी स्टिक...थप पढ्नुहोस् -
भर्सिटी फुटबल काँध प्याडहरू
भर्सिटी फुटबल काँध प्याडहरू लाइनब्याकरहरू र अन्य रक्षात्मक खेलाडीहरूको लागि अधिकतम सुरक्षा र लचिलोपन प्रदान गर्न डिजाइन गरिएको हो। तिनीहरू हल्का तौल र टिकाउ छन्, र तिनीहरूले उच्च स्तरको कभरेज र गतिशीलता प्रदान गर्छन्। काँध प्याडहरू पनि पर्याप्त लचिलो हुनुपर्छ ...थप पढ्नुहोस् -
चोरी विरोधी यात्रा झोलाहरू
यदि तपाईं यात्रामा हुनुहुन्छ र तपाईं आफ्नो सामान चोरी हुने चिन्तामा हुनुहुन्छ भने, तपाईंसँग चोरी विरोधी यात्रा झोला हुनु आवश्यक छ। चोरी विरोधी यात्रा झोला चोरहरूबाट आफ्नो बहुमूल्य वस्तुहरू जोगाउन उच्च गुणस्तरको यात्रा झोला छनौट गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यी मध्ये धेरैजसो झोलाहरूमा दोहोरो...थप पढ्नुहोस्
