-
घरमा योग अभ्यास गर्न लोचदार ब्यान्डहरू कसरी प्रयोग गर्ने
दैनिक जीवनमा, धेरै मानिसहरू योग मन पराउँछन्।योग व्यायाम गर्ने एक धेरै राम्रो तरिका हो।यसले महिलाहरूलाई शरीरको अतिरिक्त बोसो उपभोग गर्न मात्र मद्दत गर्दैन तर महिलाहरूको असुविधालाई पनि नियन्त्रण गर्न सक्छ।नियमित योगले पनि शरीरलाई आराम दिन्छ।यसको प्रभावले शरीरलाई धेरै फाइदा गर्छ, र दीर्घकालीन...थप पढ्नुहोस् -
के तपाई बाहिरी क्याम्पिङमा सुत्ने झोलाहरू कसरी प्रयोग गर्ने थाहा छ?
जाडो शिविरमा कसरी राम्रोसँग सुत्ने?तातो सुत्ने ?न्यानो सुत्ने झोला साँच्चै पर्याप्त छ!तपाईंले अन्ततः आफ्नो जीवनमा पहिलो सुत्ने झोला किन्न सक्नुहुन्छ।उत्साहको अतिरिक्त, तपाईं न्यानो राख्नको लागि स्लीपिङ ब्यागको सही अवधारणा पनि सिक्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।जब सम्म y...थप पढ्नुहोस् -
बाहिरी तम्बू कसरी छनौट गर्ने?
1. तौल/कार्यसम्पादन अनुपात यो बाहिरी उपकरणको महत्त्वपूर्ण मापदण्ड हो।समान कार्यसम्पादन अन्तर्गत, तौल मूल्यसँग उल्टो समानुपातिक हुन्छ, जबकि कार्यसम्पादन मूलतया तौलसँग समानुपातिक हुन्छ।सरल शब्दमा, उत्कृष्ट प्रदर्शन, हल्का वजन उपकरण लागत ...थप पढ्नुहोस् -
के बारबेल स्क्वाट्सलाई काँध प्याड चाहिन्छ?
धेरै मानिसहरू बारबेल स्क्वाट्स गर्दै हेर्नुहोस् जब उनीहरूलाई बाक्लो फोम प्याड (काँध प्याड) प्याड गर्न आवश्यक छ, यो वास्तवमै सहज देखिन्छ।तर अचम्मको कुरा, यो देखिन्छ कि भर्खरै स्क्वाटिंग अभ्यास गरेका नौसिखियाहरूले मात्र त्यस्ता कुशनहरू प्रयोग गरिरहेका छन्।सयौं किलोग्राम प्रतिबन्ध गर्ने फिटनेस विशेषज्ञहरू ...थप पढ्नुहोस् -
योग तकिया कसरी प्रयोग गर्ने
साधारण सिटिंगलाई समर्थन गर्नुहोस् यद्यपि यो पोजलाई साधारण सिटिंग भनिन्छ, यो कडा शरीर भएका धेरै मानिसहरूका लागि सजिलो हुँदैन।यदि तपाइँ यसलाई लामो समयको लागि गर्नुहुन्छ भने, यो धेरै थकित हुनेछ, त्यसैले तकिया प्रयोग गर्नुहोस्!कसरी प्रयोग गर्ने: - आफ्नो खुट्टा स्वाभाविक रूपमा क्रस गरेर तकियामा बस्नुहोस्।- घुँडाहरू छन् ...थप पढ्नुहोस् -
पिउने पानीको संख्या र मात्रा सहित फिटनेसका लागि पानी कसरी सही तरिकाले भर्ने, के तपाईंसँग कुनै योजना छ?
फिटनेस प्रक्रियाको क्रममा, पसिनाको मात्रा उल्लेखनीय रूपमा बढ्यो, विशेष गरी तातो गर्मीमा।कतिपयलाई लाग्छ कि जति धेरै पसिना आउँछ, त्यति नै बोसो घट्छ।वास्तवमा, पसिनाको फोकस तपाईलाई शारीरिक समस्याहरू विनियमित गर्न मद्दत गर्नु हो, त्यसैले धेरै पसिना आउनु...थप पढ्नुहोस् -
TRX प्रशिक्षण बेल्ट कसरी प्रयोग गर्ने?तपाईं कुन मांसपेशिहरु व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ?यसको प्रयोग तपाईको कल्पना भन्दा बाहिर छ
हामी प्रायः जिममा निलम्बित लोचदार ब्यान्ड देख्छौं।यो हाम्रो शीर्षकमा उल्लेख गरिएको trx हो, तर धेरै मानिसहरूलाई प्रशिक्षणको लागि यो लोचदार ब्यान्ड कसरी प्रयोग गर्ने भनेर थाहा छैन।वास्तवमा, यसमा धेरै कार्यहरू छन्।केही विस्तारमा विश्लेषण गरौं।1.TRX छाती धकेल्नुहोस् पहिले मुद्रा तयार गर्नुहोस्।हामी बनाउ...थप पढ्नुहोस् -
कसरी फिटनेसले मानसिक स्वास्थ्यलाई मद्दत गर्दछ
हाल, हाम्रो देशको राष्ट्रिय फिटनेस पनि एक तातो अनुसन्धान क्षेत्र भएको छ, र फिटनेस व्यायाम र मानसिक स्वास्थ्य बीचको सम्बन्ध पनि व्यापक ध्यान प्राप्त भएको छ।तर, यस क्षेत्रमा हाम्रो देशको अनुसन्धान भर्खरै सुरु भएको छ ।अभावका कारण...थप पढ्नुहोस् -
dumbbells को लागि विकल्प के हो, तपाईं यो लेख पढे पछि बुझ्न हुनेछ
Dumbbells, सबैभन्दा प्रसिद्ध फिटनेस उपकरणको रूपमा, आकार बनाउन, वजन कम गर्न, र मांसपेशी प्राप्त गर्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।यो स्थल द्वारा प्रतिबन्धित छैन, प्रयोग गर्न सजिलो, भीड को पर्वाह नगरी, शरीर मा हरेक मांसपेशिहरु को मूर्ति बनाउन सक्छ, र धेरै को लागि पहिलो छनोट बन्न सक्छ ...थप पढ्नुहोस् -
घरमा र जिममा कसरत गर्दा के फरक छ?
आजकल, मानिसहरु संग फिटनेस को लागी दुई विकल्पहरु छन्।एउटा व्यायाम गर्न जिम जानु, र अर्को घरमा अभ्यास गर्नु हो।वास्तवमा, यी दुई फिटनेस विधिहरूको आफ्नै फाइदाहरू छन्, र धेरै व्यक्तिहरूले दुईको फिटनेस प्रभावहरूको बारेमा बहस गरिरहेका छन्।त्यसैले के तपाई...थप पढ्नुहोस् -
के तपाईंलाई थाहा छ योगले तपाईंलाई कस्तो फरक अनुभव ल्याउन सक्छ?
के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो शरीर र दिमागबाट अलग र अलग भएको महसुस गर्नुभएको छ?यो एक धेरै सामान्य अनुभूति हो, विशेष गरी यदि तपाइँ असुरक्षित महसुस गर्नुहुन्छ, नियन्त्रण बाहिर, वा पृथक, र गत वर्ष वास्तवमा मद्दत गरेन।म साँच्चै मेरो आफ्नै दिमागमा देखा पर्न चाहन्छु र मेरो साथको सम्बन्ध महसुस गर्न चाहन्छु ...थप पढ्नुहोस् -
कुन राम्रो छ, लेटेक्स प्रतिरोध ब्यान्ड वा tpe प्रतिरोध ब्यान्ड?
1. TPE प्रतिरोधी ब्यान्ड TPE सामग्री को विशेषताहरु राम्रो लचिलोपन र तन्य शक्ति छ, र यो सहज र चिल्लो महसुस गर्दछ।यो सीधा extruded र एक extruder द्वारा गठन गरिएको छ, र प्रशोधन सरल र सुविधाजनक छ।TPE अपेक्षाकृत कमजोर तेल प्रतिरोधी छ ...थप पढ्नुहोस्
