तपाईंले सायद सोच्नु भएको छ कि कसरी प्रतिरोधी ट्यूबको साथ तालिम दिने।प्रशिक्षण प्रतिरोध ट्यूबयहाँ केहि सुझावहरू छन् जसले तपाईंलाई यस उपकरणको अधिकतम बनाउन मद्दत गर्दछ।जब तपाईं प्रतिरोधी ट्यूब किन्न तयार हुनुहुन्छ, निर्देशनहरू ध्यानपूर्वक पढ्न र एउटा प्रयोग गर्ने फाइदाहरू जान्नुहोस्।तपाईंले विभिन्न मांसपेशी समूहहरूको लागि विभिन्न प्रकारका अभ्यासहरू फेला पार्नुहुनेछ, त्यसैले एकलाई कसरी प्रयोग गर्ने भनेर जान्नको लागि पढ्नुहोस्।तपाईं चाँडै यो कत्ति प्रभावकारी छ भनेर छक्क पर्नुहुनेछ!
प्रतिरोधी टोनिङ ट्यूबहरू ब्याक वर्कआउटका लागि सबैभन्दा लाभदायक हुन्छन्, जसले तिनीहरूलाई पछाडिको मांसपेशीहरू खिच्न र बलियो बनाउन प्रयोग गर्दछ।प्रशिक्षण प्रतिरोध ट्यूबप्रतिरोधी टोनिङ ट्यूबहरू प्रयोग गर्ने अभ्यासहरूमा पङ्क्तिहरू, ब्यान्डेड डेडलिफ्टहरू, र रिभर्स फ्लाइहरू समावेश छन्।तिनीहरू पनि थप लाभको लागि, खुट्टा र ग्लुट्स बलियो बनाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ।तपाइँ एक प्रतिरोध ट्यूब किन्न सक्नुहुन्छ जुन तपाइँको विशिष्ट आवश्यकताहरु को लागी सही छ, चाहे यो एक तल्लो शरीर कसरत हो वा bicep पम्प।
यदि तपाईं उच्च गुणस्तर खोज्दै हुनुहुन्छ भनेप्रशिक्षण प्रतिरोध ट्यूब, Joyfit प्रयास गर्नुहोस्।यो 100% प्राकृतिक लेटेक्स र अतिरिक्त-मोटो उच्च-ग्रेड सिलिकनबाट बनेको छ।Joyfit ट्यूब 125cm देखि 145cm सम्म लम्बाइमा समायोज्य छ।यो विभिन्न मांसपेशी समूहहरूमा लक्षित 40 व्यायामको साथ आउँछ।यो राम्रो कसरत प्राप्त गर्न र आफ्नो फिटनेस स्तर सुधार गर्न सस्तो र पोर्टेबल तरिका हो!केवल प्रतिरोध स्तर छनौट गर्नुहोस् जुन तपाईंको लागि सही छ र मजा लिनुहोस्!
वृद्ध व्यक्तिहरूको वजन प्रशिक्षण उपकरणहरूमा पहुँच नहुन सक्छ, र तिनीहरूको शारीरिक वा आर्थिक सीमितताहरूले उनीहरूलाई प्रतिरोध प्रशिक्षण कार्यक्रम सुरु गर्नबाट रोक्न सक्छ।थप रूपमा, केही वृद्ध वयस्कहरूलाई जिम वा फिटनेस कक्षामा सामेल हुन आत्मविश्वासको कमी हुन सक्छ, र युवा भीडबाट डराएको महसुस गर्न सक्छ।यी कारणहरूले वृद्धहरूको लागि प्रतिरोध प्रशिक्षणको वैकल्पिक मोडहरू खोज्न आवश्यक बनाउँछ।त्यस्ता नवीन व्यायाम उपकरणहरूको लागि ठूलो माग छ र यी उपकरणहरूको फाइदाहरूको खोजी गर्न आवश्यक छ।
घर-आधारित PRT कार्यक्रमले टाइप 2 मधुमेह भएका वृद्ध वयस्कहरूमा रगतमा ग्लुकोजको स्तर र कम सिस्टोलिक रक्तचाप सुधार गर्न सक्छ।यसबाहेक, यसले T2DM भएका वृद्ध वयस्कहरूको लागि जीवनको गुणस्तर बढाउन सक्छ।यो फिट हुन खोजिरहेका धेरै वृद्ध व्यक्तिहरूको लागि जवाफ हुन सक्छ।उनीहरूलाई स्वस्थ जीवनशैली कायम राख्न मद्दत गर्नुको साथै,प्रशिक्षण प्रतिरोध ट्यूबs ले उनीहरूको स्वास्थ्य सुधार गर्न र मानसिक अवस्था सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।यो पुरानो रोग वा सीमित गतिशीलता भएका मानिसहरूका लागि विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ।
प्रतिरोधी ब्यान्डहरूलाई प्रशिक्षण दिंदा, तपाइँ तिनीहरूलाई तपाइँको कोरबाट थप बोसो जलाउन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।तिनीहरूलाई प्रयोग गरेर, तपाईं ब्यान्ड गरिएको बैसाखी, खुट्टा उठाउने, वा अन्य पुनर्वास अभ्यासहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।प्रतिरोधी ब्यान्डहरूको प्रयोगले विगत केही वर्षहरूमा यी उपकरणहरूको लोकप्रियता पनि बढाएको छ, जसको मतलब तिनीहरू सबैका लागि बढ्दो रूपमा उपयोगी छन्!त्यहाँ विभिन्न प्रतिरोधी ब्यान्डहरू पनि उपलब्ध छन्, र तपाईंले आफ्नो लागि काम गर्ने एउटा भेट्टाउन सक्नुहुन्छ।
पोस्ट समय: मे-०५-२०२२