थोक उच्च गुणस्तरको टखने नाडी चलिरहेको खेल प्रशिक्षण रिस्टब्यान्ड वजन कंगन स्यान्डब्याग

माथिल्लो खुट्टाको मांसपेशिहरु र कम्मर, पेट को मांसपेशिहरु को व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ।जस्तै घाँटीको पछाडि हातको डम्बेल समातेर सिट अप गर्ने, पेटको मांसपेशी व्यायाम लोडको दक्षता बढाउन सक्छ;पार्श्व झुकाव वा घुमाउने व्यायाम गर्न डम्बेल समातेर, पेटको आन्तरिक र बाह्य तिरछा मांसपेशीहरू व्यायाम गर्न सक्छ;डम्बेल सीधा हात अगाडि समातेर, पार्श्व समतल लिफ्टले पेट र छातीको मांसपेशिहरु काँधमा व्यायाम गर्न सक्छ।