थोक उच्च गुणस्तरको खुट्टाको नाडी दौडने खेलकुद प्रशिक्षण नाडीब्यान्ड तौल ब्रेसलेट बालुवाको झोला

माथिल्लो अंगको मांसपेशी र कम्मर, पेटको मांसपेशीलाई व्यायाम गर्न सक्छ। जस्तै घाँटीको पछाडि सिट अप गर्ने हातले डम्बल समातेर, पेटको मांसपेशी व्यायामको दक्षता बढाउन सक्छ। भार; पार्श्व फ्लेक्सन वा घुमाउने व्यायाम गर्न डम्बल समातेर, पेटको आन्तरिक र बाह्य तिरछा मांसपेशीहरूलाई व्यायाम गर्न सक्छ; डम्बललाई सीधा हात अगाडि समातेर, पार्श्व समतल लिफ्टले काँधको मांसपेशीलाई व्यायाम गर्न सक्छ। पेट र छातीको मांसपेशी।