शक्ति र टोनका लागि तपाईंको २० मिनेटको प्रतिरोध ब्यान्ड कसरत

प्रतिरोध ब्यान्डहरू हुन्एक सरल तर शक्तिशाली उपकरणबल, लचिलोपन र सहनशीलता निर्माणको लागि। भारी जिम उपकरणहरू भन्दा फरक, तिनीहरू हलुका, पोर्टेबल र बहुमुखी छन् - तपाईंलाई जहाँसुकै, कुनै पनि समयमा तालिम लिन अनुमति दिन्छ। चाहे तपाईं लक्षित गर्दै हुनुहुन्छविशिष्ट मांसपेशी समूहहरूवा पूरा शरीर व्यायाम गर्दै,प्रतिरोध ब्यान्डहरूप्रस्तावसहज र नियन्त्रित प्रतिरोधत्यो जोर्नीहरूमा सजिलो छ।

अर्को प्रमुख फाइदा भनेको तिनीहरूको अनुकूलन क्षमता हो। तपाईं सक्नुहुन्छतीव्रता समायोजन गर्नुहोस्ब्यान्डको मोटाई वा तपाईंको ग्रिप परिवर्तन गरेर, तिनीहरूलाई बनाएरसबै फिटनेस स्तरहरूको लागि उपयुक्त- शुरुआतीदेखि पेशेवर खेलाडीहरूसम्म। तिनीहरू शक्ति प्रशिक्षण, पुनर्वास, र वार्म-अपको लागि पनि उपयुक्त छन्, जसले तपाईंलाई मांसपेशीहरूलाई प्रभावकारी रूपमा सक्रिय गर्न मद्दत गर्दछ।जोखिम बिनागह्रौं तौल भएको।

यसको अतिरिक्त, प्रतिरोध ब्यान्डहरूराम्रो शरीर नियन्त्रणलाई प्रवर्द्धन गर्नुहोस्र स्थिरता। तिनीहरू स्थिर मांसपेशीहरूमा संलग्न हुन्छन् जुन परम्परागत तौलहरूले प्रायः छुटाउँछन्,मुद्रा सुधार गर्दै, समन्वय, र कार्यात्मक आन्दोलन। किफायती, ठाउँ बचत गर्ने, र अत्यधिक प्रभावकारी - प्रतिरोध ब्यान्डहरू फिटनेसको बारेमा गम्भीर जो कोहीको लागि एक स्मार्ट लगानी हो रदीर्घकालीन स्वास्थ्य.