शीर्ष १० विज्ञान-समर्थित सुधारक पिलेट्स लाभहरू

नयाँ प्रयोगकर्ताहरूका लागि परिचयात्मक कक्षा लिनु प्रतिभाशाली हुन्छ। तपाईं सुधारकसँग परिचित हुनुहुनेछ, बुझ्नुहोस्चलिरहेको गाडी, खुट्टाको बार र स्प्रिङहरूले कसरी काम गर्छन्, र आधारभूत चालहरू अभ्यास गर्नुहोस्। धेरैजसो स्टुडियोहरूमा नयाँ विद्यार्थी कक्षाहरू छन् जसले सुरक्षित फारम र स्पष्ट निर्देशनमा जोड दिन्छन्।

शुरुआती कक्षाहरू सामान्यतया सजिलो अभ्यासहरूबाट सुरु हुनेछन् - जस्तै फुटवर्क, ब्रिजिङ वा आर्म प्रेस - जसले तपाईंलाई उपकरणहरूसँग परिचित गराउँछ रआफ्नो आत्मविश्वास बढाउनुहोस्। समयसँगै, तपाईंले आधारभूत कुराहरू सिक्दै जाँदा, तपाईं नयाँ चालहरू परिचय गराउन सक्नुहुन्छ र कडा कसरतको साथ आफैलाई चुनौती दिन सक्नुहुन्छ। यो प्रगतिशील प्रविधिले तपाईंलाई अभिभूत नभई क्षमता प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ। शिक्षकहरूले तपाईंको फारम अवलोकन गर्छन् र तपाईंलाई परिमार्जनहरूमा सहयोग गर्छन्, जसले तपाईंको चोटपटकको जोखिम कम गर्छ र तपाईंलाई छिटो परिणामहरू हेर्न अनुमति दिन्छ।