दैनिक जीवनमा, धेरै मानिसहरू योग मन पराउँछन्।योग व्यायाम गर्ने एक धेरै राम्रो तरिका हो।यसले महिलाहरूलाई शरीरको अतिरिक्त बोसो उपभोग गर्न मात्र मद्दत गर्दैन तर महिलाहरूको असुविधालाई पनि नियन्त्रण गर्न सक्छ।नियमित योगले पनि शरीरलाई आराम दिन्छ।प्रभावले शरीरलाई ठूलो फाइदा पुर्याउँछ, र दीर्घकालीन योगले पनि एक उत्तम शरीर रेखा कायम राख्न सक्छ।योगलाई कहिलेकाहीं लोचदार ब्यान्डहरू प्रयोग गर्न आवश्यक छ, त्यसोभए योग लोचदार ब्यान्डहरूको प्रयोग के हो?तिनीहरूलाई तल विस्तृत रूपमा परिचय गरौं।
योगा ब्यान्डका दुईवटा प्रयोगहरू छन्।पहिलो हात वा खुट्टा फैलाउनु र दोस्रो बाँध्नु हो।
पहिले, यदि तपाइँसँग एउटा आसन छ जसमा तपाइँलाई तपाइँको खुट्टा र औंलाको तलवहरू समात्न आवश्यक छ, तर तपाइँको हालको लचिलोपन पर्याप्त छैन, त्यसपछि खुट्टा समात्नको लागि तपाइँको पछाडि सम्झौता नगर्नुहोस्, स्ट्र्यापहरू प्रयोग गर्नुहोस्, जस्तै अगाडि झुकाउने।
स्ट्रेचिङ पोज, एक खुट्टा स्ट्रेच पोज, डान्स किंग पोज, केही पोजहरूमा दुई हात समात्न आवश्यक हुन्छ, जस्तै गाईको अनुहारको पोज।तपाईं एक योग पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छब्यान्डकाँधहरू खोल्न, योग समात्नुहोस्ब्यान्डदुबै हातले र टाउकोको माथिल्लो भागमा, अगाडि र पछाडि घुमाउनुहोस्।
दोस्रो प्रकारमा, हात र खुट्टाको स्थिति धेरै टाढा छैन भनेर सुनिश्चित गर्न, तिनीहरूलाई योगको साथ बाँधिनेछ।ब्यान्ड, जस्तै काँध स्ट्यान्ड, ऊँट मुद्रा।
दलोचदारब्यान्डसँग राम्रो लचिलोपन छ, र यसले राम्रो प्लास्टिसिटी प्राप्त गर्न योगा प्रशिक्षणमा चालहरूसँग राम्रोसँग काम गर्न सक्छ।
तुलनात्मक रूपमा सानो शक्ति भएका किशोरकिशोरीहरू र महिलाहरूका लागि उपयुक्त, सम्पूर्ण शरीरका मांसपेशीहरूलाई प्रभावकारी रूपमा तन्काउनुहोस् र व्यायाम गर्नुहोस्, मुद्रा स्थिर गर्नुहोस् र स्ट्रेचिङ दूरी नियन्त्रण गर्नुहोस्, प्रभावकारी रूपमा शारीरिक गतिविधि क्षमता सुधार गर्नुहोस्, र उत्तम शरीर वक्र आकार दिनुहोस्।यो योग र Pilates अभ्यास को लागी सबै भन्दा राम्रो सहायता हो।यसले व्यायामको मजा बढाउन सक्छ र एकल व्यायाम विधि परिवर्तन गर्न सक्छ।
योगलोचदारब्यान्डहरू सामान्यतया मांसपेशी बल प्रयोग गर्न, मुद्रा स्थिर गर्न र स्ट्रेचिङ दूरी नियन्त्रण गर्न प्रयोग गरिन्छ।यो विकृत गर्न सजिलो छैन, सन्तुलनलोचदारप्रतिरोध, सुन्दर कर्भहरू व्यायाम गर्न मद्दत गर्दछ, प्रभावकारी रूपमा योग अभ्यासको स्ट्रेचिंग र सन्तुलनमा मद्दत गर्दछ, व्यायामको सुरक्षा र आरामलाई सुधार गर्दछ, र शरीर र दिमागलाई आराम र अभ्यासको लागि उत्तम सहायक उपकरण बनाउँदछ, एन्टी-स्लिप, राम्रो प्रतिक्रियाशीलता, र होइन। च्यात्न सजिलो।
किनभने पुरुष र महिला दुवै आफ्नो फिगर राम्रो राख्न चाहन्छन्, त्यसैले व्यायाम अवश्य पनि अपरिहार्य छ, र योग अभ्यास पनि एक थप आरामदायी र रमाइलो तरिका हो, जसले सामान्य दौड व्यायामबाट छुटकारा पाउन सक्छ।यो बोरिंग र बोरिंग छ, त्यसैले योग अभ्यास स्वाभाविक रूप देखि धेरै मान्छे को लागि व्यायाम को लागी एक राम्रो विकल्प हो।
किनभने यसमा राम्रो लोच छ, यसले योग अभ्यासमा विभिन्न आन्दोलनहरूसँग सहयोग गर्न सक्छ, त्यसैले यसले योग अभ्यासमा राम्रो परिणामहरू प्राप्त गर्न सक्छ।तसर्थ, योग अभ्यास गर्न मन पराउने साथीहरूले योग बारे थप जान्न सक्छन्।को भूमिकालोचदारब्यान्ड, यसलाई सही फिगर आकार दिन मद्दत गर्न प्रयोग गर्नुहोस्।
माथिको लेख योगको प्रयोगको विस्तृत परिचयको बारेमा होलोचदारब्यान्ड।योग प्रयोग गर्दैलोचदारब्यान्डले शरीरमा साइड इफेक्ट बिना केही योग आचरण गर्न सक्छ।यसले शरीरलाई जोगाउन पनि राम्रो भूमिका खेल्छ।योगलोचदारब्यान्डले केही व्यायाम योग चालहरू गर्न सक्छ।तपाइँ यसलाई तपाइँको आवश्यकता अनुसार प्रयोग नगर्ने छनौट गर्न सक्नुहुन्छ
पोस्ट समय: अगस्ट-16-2021