कसरी स्किपिङ डोरी छनोट गर्ने जुन तपाईलाई उपयुक्त छ

यस लेखले विभिन्न स्किपिङ डोरीका तीनवटा बिन्दुहरू, तिनीहरूका फाइदा र बेफाइदाहरू र भीडमा तिनीहरूको प्रयोगको व्याख्या गर्नेछ।

विभिन्न स्किपिङ डोरीहरू बीच स्पष्ट भिन्नताहरू के हुन्।

1: विभिन्न डोरी सामग्री

सामान्यतया त्यहाँ कपासको डोरीहरू, pvc (प्लास्टिक) डोरीहरू (र यस सामग्रीमा धेरै विभाजनहरू छन्), स्लब डोरीहरू (स्लब डोरीहरू बाँसले बनेका होइनन्, तर बाँसको गाँठो जस्ता खण्डहरूमा बनाइएका हुन्छन्), स्टिलको तार डोरीहरू हुन्छन्।

2: ह्यान्डल मा भिन्नता
केही डोरी ह्यान्डलहरू साना ह्यान्डलहरू छन्, केही बाक्लो र स्पन्ज ह्यान्डलहरू छन्, केही ह्यान्डलहरू गनिन्छन्, र केही ह्यान्डलहरू छैनन् (साधारण डोरी)।

3: डोरी वजन फरक छ
हामीसँग सामान्यतया हल्का डोरी र भारी डोरीहरू छन्।सामान्य स्किपिङ डोरीको वजन लगभग 80 देखि 120 ग्राम हुन्छ।80 ग्राम भन्दा कम धेरै हल्का, लगभग 200 ग्राम, वा 400 ग्राम भन्दा बढी भारी डोरी भन्न सकिन्छ।

4: ह्यान्डल र डोरी बीच "असर फरक छ"।
उदाहरणका लागि, कपासको डोरीमा ह्यान्डलको घुमाउरो हुँदैन, र यसलाई एकैसाथ जोड्न सजिलो हुन्छ।केही बेयरिङ रोटेशन छन्, जसमध्ये अधिकांश चल रोटेशन हुन्।
विभिन्न स्किपिङ डोरीहरूको परिचय।

१: कपासको डोरी (केवल डोरी)
सुविधाहरू: एक साधारण कपासको डोरी, किनकि यो सस्तो छ र शरीरमा हिर्काउँदा चोट लाग्दैन, यो प्रायः प्राथमिक विद्यालयका विद्यार्थीहरूको शारीरिक शिक्षा कक्षामा प्रयोग गरिन्छ।

बेफाइदाहरू: यो शुद्ध कपासको डोरी भएको कारणले, त्यहाँ कुनै "बेयरिङ" रोटेशन छैन, त्यसैले यो गाँठो गर्न धेरै सजिलो छ, अलिकति छिटो, गाँठो गर्न सजिलो छ, जसले स्किपिङ डोरीलाई बाधा पुर्‍याउँछ।यसबाहेक, हामी डोरी स्विङको जडत्व महसुस गर्न ध्यान दिन्छौं, त्यसैले यस प्रकारको डोरी हाम फाल्न सजिलो छैन।

लागू हुने व्यक्तिहरू: वास्तवमा, डोरी स्किपिङ सिक्ने दृष्टिकोणबाट, मलाई लाग्दैन कि यो कसैको लागि उपयुक्त छ, तर केही बच्चाहरू जो भर्खरै डोरी स्किपिङ सिक्न थालेका छन्, यो प्रयोग गर्न सकिन्छ किनभने यो धेरै हाम फाल्न गाह्रो छ। सुरुमा, र यो शरीर मा हिर्काउन गाह्रो छ।दुख्छ र प्रयोग गर्न सकिन्छ।

2: स्किपिङ डोरीहरू गणना गर्नुहोस्:
विशेषताहरू: यस प्रकारको स्किपिङ डोरीको उल्लेखनीय प्रकार्य स्वयं स्पष्ट छ।यसमा एक गणना प्रकार्य छ, जुन खेलकुद परीक्षाको मामलामा चयन गर्न सकिन्छ वा प्रति मिनेट कति जम्पहरू जान्न चाहन्छ।

नोट: यस प्रकारको गणनाको लागि धेरै प्रकारका स्किपिङ डोरीहरू छन्, डोरीको सामग्री र ह्यान्डलको सामग्री फरक छ, र डोरीको वजन पनि फरक छ।त्यसैले जब तपाइँ किन्नु हुन्छ, तपाइँ यसलाई विभिन्न विशेषताहरु अनुसार किन्न सक्नुहुन्छ।

लागू हुने व्यक्तिहरू: प्राथमिक र माध्यमिक विद्यालयका विद्यार्थीहरूलाई सहज रूपमा गणना गर्नको लागि, तपाईंले यस प्रकारको स्किपिङ डोरी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, तर यस प्रकारको स्किपिङ डोरीका धेरै प्रकारहरू छन्, र तपाईंले एउटा राम्रो छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।

3: सानो ह्यान्डलको साथ पीवीसी स्किपिङ डोरी
विशेषताहरू: यस प्रकारको स्किपिङ डोरी सामान्यतया रेसिङ स्किपिङ वा बक्सिङ स्किपिङमा प्रयोग गरिन्छ।यसको उचित वजनको कारण, डोरीमा राम्रो स्विङ जडता छ।मूल्य पनि अपेक्षाकृत मध्यम छ, सामान्यतया 18-50 बीच।विभिन्न उपविभाजन सामग्रीको कारण, मूल्य पनि फरक छ।

लागू हुने व्यक्तिहरू: यो भन्न सकिन्छ कि यस प्रकारको स्किपिङ डोरी धेरै मानिसहरूका लागि उपयुक्त छ।प्राथमिक र माध्यमिक विद्यालयका विद्यार्थीहरू जो आफ्नो स्किपिङ क्षमतामा सुधार गर्न चाहन्छन्, तिनीहरूले 80-100 ग्रामको वजन रोज्न सक्छन्।निश्चित स्किपिङ क्षमता भएका र छिटो र राम्रोसँग हाम फाल्न चाहने वयस्कहरूले यस प्रकारको स्किपिङ डोरी रोज्न सक्छन्।
4: तार डोरी

विशेषताहरू: स्टिलको तार डोरी भित्र स्टिलको तार र बाहिरी भागमा प्लास्टिक र्‍यापद्वारा विशेषता हुन्छ।यो प्रकार सामान्यतया दौड स्किपिङ को लागी प्रयोग गरिन्छ, तर यो शरीर मा हिर्काउन को लागी धेरै पीडादायी छ।

लागू हुने व्यक्तिहरू: यदि तपाईं स्किपिङ डोरीको गति सुधार गर्न चाहनुहुन्छ भने, वा बक्सिङ स्किपिङ डोरी अभ्यास गर्न चाहनुहुन्छ भने तपाईंले यस प्रकारको स्किपिङ डोरी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

५: बाँसको डोरी

विशेषताहरू: माथिको चित्रमा देखाइएझैं, बाँस स्किपिङ डोरीहरू प्रायः एक एक गरी काटिएका छन्, र रङहरू उज्यालो छन्।यो फेन्सी डोरी स्किपिङ प्रतियोगिताहरूमा सामान्य छ।यसको विशेषताहरूको कारण, यो उच्च-गति स्किपिङको लागि प्रयोग गर्न सकिँदैन, र यो तोड्न वा तोड्न सजिलो छ।

लागू हुने व्यक्तिहरू: फेन्सी डोरी स्किपिङ सिक्न चाहने व्यक्तिहरू।

6: भारी डोरी
विशेषताहरू: भारी डोरी हालै लोकप्रिय स्किपिङ डोरी हो।डोरी र ह्यान्डल दुबै भारी छन्, र तिनीहरू सामान्यतया बक्सिङ, सान्डा, मुए थाई र अन्य एथलीटहरू स्किपिङ डोरी अभ्यास गर्न प्रयोग गरिन्छ।यस प्रकारको डोरी स्किपिङ वास्तवमा छिट्टै हाम फाल्न, र केहि फेन्सी चालहरू खेल्न गाह्रो हुन्छ (कारण यो धेरै भारी छ, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण यो हो कि यदि आन्दोलन गलत छ भने, यो शरीरमा हिर्काउन धेरै पीडादायी हुनेछ)।तर यो मांसपेशी सहनशीलता व्यायाम को लागी धेरै राम्रो छ।

लागू भीड: बक्सिङ, Sanda, Muay थाई शिक्षार्थीहरू।त्यहाँ अर्को प्रकारका व्यक्तिहरू छन् जो शारीरिक रूपमा फिट छन् र वजन घटाउन चाहन्छन्, किनभने यस प्रकारको स्किपिङ डोरी सामान्य स्किपिङ डोरी स्किपिङ 100 पटक भन्दा 100 पटक स्किप गर्दछ, जसले अधिक शक्ति खपत गर्दछ र अधिक ऊर्जा खपत गर्दछ।यदि तपाईं लामो समयसम्म हाम फाल्न सक्नुहुन्न भने, प्रत्येक पटक डोरी छाड्दा किन आफूलाई थप ऊर्जा खपत गर्न नदिनुहोस्।

अन्तमा, सिफारिस गरिएका स्किपिङ विकल्पहरू संक्षेप गर्नुहोस्:

कपासको डोरी: यो सुरुमा डोरी छाड्ने बच्चाहरूको ज्ञानको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

सानो ह्यान्डल pvc स्किपिङ डोरी र इस्पात तार डोरी: वयस्क र बच्चाहरु को लागी जो एक निश्चित स्किपिङ क्षमता छ र आफ्नो प्रदर्शन सुधार गर्न चाहन्छन्, उनीहरु छनोट गर्न सक्छन्, र यो प्रकार को डोरी जम्प को लागी राम्रो छ।बक्सिङ स्किपिङ डोरी सिक्न चाहने व्यक्तिहरूले पनि यस प्रकारको स्किपिङ डोरी रोज्न सक्छन्।

बाँसको डोरी: फेन्सी डोरी स्किपिङ सिक्न चाहने मानिसहरू।

भारी डोरी: तौलको आधार धेरै ठूलो छ, लामो-समय स्किपिङले घुँडाको जोर्नीमा धेरै दबाब दिन सक्छ, त्यसपछि हामी यस प्रकारको स्किपिङ डोरी छनोट गर्न सक्छौं, ताकि तपाईले प्रत्येक पटक जम्प गर्दा बढी ऊर्जा खपत गर्नुहुन्छ।मांसपेशी सहनशीलता अभ्यास गर्न बक्सिङ, Sanda, र Muay थाई को लागी, तपाइँ यो कक्षा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

आज, म छोटकरीमा विभिन्न स्किपिङ डोरीहरूको विभाजन र चयनको बारेमा साझा गर्नेछु।मलाई आशा छ कि यो स्किपिङ डोरी छनोट गर्दा सबैलाई उपयोगी हुनेछ।लाईक, बुकमार्क, फर्वार्ड र कमेन्टमा स्वागत छ।