के तपाईं पिलेट्स उपकरणको साथ वजन घटाउन सक्नुहुन्छ?

पिलेट्सप्रारम्भिक कालमा विकसित भएको थियो२० औं शताब्दीद्वाराजोसेफ पिलेट्स, एक जर्मन शारीरिक प्रशिक्षक। सुरुमा भनिन्थ्योनियन्त्रण विज्ञान, यो विधि बिरामीहरूलाई निको हुन मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको थियोचोटपटकसुधार गरेरशक्ति, लचकता, रमुद्रा.

जोसेफ पिलेट्सको संयोजनबाट प्रेरित थियोपूर्वीरपश्चिमी दर्शनहरू, सहितयोग, मार्शल आर्ट, रपुनर्स्थापना अभ्यासहरूअस्पतालहरूमा प्रयोग गरिने समयमाप्रथम विश्वयुद्ध। उनको दृष्टिकोण केन्द्रित थियोनियन्त्रित चालहरू, गहिरो सास फेर्दैर विकासकोर शक्तिसमयसँगै, पिलेट्स लोकप्रिय भयोनर्तकहरूरखेलाडीहरू, र आज यो विश्वव्यापी रूपमा अभ्यास गरिन्छकम प्रभाव पार्ने व्यायामसमग्र फिटनेस बढाउनको लागि।